煮香蕉能减肥吗

减肥找对方法，煮香蕉能减肥吗，其实一点也不难，最近用香蕉和鸡蛋这样吃，

煮香蕉能减肥吗（纯牛奶香蕉减肥法三天瘦六斤）

一个月竟然瘦了15斤，并且不反弹，一起来看一下做法吧

首先准备一根香蕉，把香蕉切成薄片，

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道的蠕动，并且香蕉含有的热量也非常的低

切好的香蕉把它放入碗中，接下来再准备一个小勺子，把香蕉捣碎。

**捣成香蕉泥，煮香蕉能减肥吗，带点颗粒状也没有关系

接下来，香蕉泥中打入两个鸡蛋，

接着再准备一小勺蜂蜜，加入约20毫升的纯净水，

把蜂蜜搅拌化开，煮香蕉能减肥吗，蜂蜜的量不需要太多，要不然就起不到减脂的作用了，搅拌好了之后，直接把它倒入碗中，

然后再用勺子搅拌均匀，使鸡蛋液、香蕉、蜂蜜水充分的融合在一起，搅拌的时候**要搅拌充分了，

这样香蕉泥就不会沉底

搅拌好了之后，再用勺子把上面的浮沫撇去。

纯牛奶香蕉减肥法三天瘦六斤

每天用它代替米饭，连吃4周，腰肢变苗条显年轻，把衣服穿成S码！夏天，又到了得露肉露腿的季节，身上的赘肉再也没地方躲了，开始天天嚷嚷着要减肥。有的人听说不吃主食天天吃香蕉就能减肥，但这样长期以来身体就会支撑不住，给身体所带来的伤害不是一时半会儿就能恢复的。减肥并不意味着不吃主食而是少吃，可以用一些谷类、豆类等代替米饭。如何能做到美味又能清肠甩赘肉，让身形变得紧致又苗条，小编现在就向大家介绍一道**神器鲜虾番茄意面！

By小马美食厨房

配料：

意面适量、番茄适量、虾仁适量、番茄酱适量、精盐适量、洋葱适量、白皮蒜适量、小葱适量

烹饪步骤：

1.首先锅中放入适量的清水，待水烧开，下入意面煮**钟，如下图所示。

绿茶煮香蕉能减肥吗

导语：在市场能买到的几十种水果里面，我们家**吃的就是香蕉。香蕉口感细腻软烂，老人小孩都能吃，而且香蕉还有很好的润肠作用，有的时候家人有点**，吃点香蕉就会好很多。

也正因为它的润肠功能很强，所以它还有很好的减肥作用，只需要和牛奶搭配就好啦！香蕉别剥开吃，和牛奶搭配，1周喝2碗，通便**，告别黄脸婆！

今天小编带给大家的菜谱是香蕉煮冰糖水，既可以当甜品喝，也可以当润肠药，一举两得。香蕉原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

By美食小编

配料：

香蕉适量、冰糖50克、鲜枣15克、枸杞3克

步骤1.香蕉适量，去皮切块

步骤2.锅中倒入开水，冰糖，大火煮至融化

步骤3.倒入香蕉，大枣，煮香蕉能减肥吗，小火煮10分钟