孕妇不能吃哪些东西

说到怀孕吃东西这件事，我就必须得提一提我当初发现自己怀孕了，就和吃东西禁忌有关系。

当时正是夏天，同事们一起买茶。我喝不惯茶叶的苦味，就买了一些花茶。其中有一包芦荟干，都说芦荟美容**，润肠减肥，我那段时间就一直拿它泡水喝。后来喝了大概十来天，我就觉得小腹隐隐有些异样的疼痛，就和轻度痛经差不多。

后来再加上那段时间明显嗜睡，食欲下降，本身我比较懂这些东西，我就赶紧卖了验孕棒来测，确实中奖了，然后又赶去医院，当时是怀孕42天。小腹疼有可能是受精卵着床所以会疼，但是我觉得应该是芦荟性凉，会让胎儿不稳，身体有些受不了，所以在向我发出抗议。

而且我想说，对于孕期忌口这件事真的要慎重，尤其是胎不稳的宝妈，身体的反应真的很强烈。我有一位怀孕的朋友，平时并不注意忌口，想吃什么吃什么，老公也是真惯着。我们这边是内陆，海鲜是新鲜东西，有一天她老公朋友给送了一泡沫箱，这个小孕妇给馋的不行。

虽然当初婆婆叮嘱过不能吃螃蟹，但是没人管着，她一口气吃了四个，当时她怀孕3个月，第二天早上就见红了，之后整整在床上躺了两个月保胎，我们都笑说以后小孩小名就叫小螃蟹。

有哪些食物不适合孕妇食用？

1）不宜食用的肉类

兔肉：都说孕妇不能吃兔肉生出的孩子容易兔唇，虽然这是无稽之谈，但是兔肉性凉，多吃损耗气血，确实不适合孕妇食用。

烤肉：烤制的肉类虽然美味可口，但是如果烤焦了容易形成致癌物，烤不熟又容易感染弓形虫，是一项非常危险的美食。

螃蟹：螃蟹性凉，尤其是蟹爪中含有容易令孕妇滑胎的物质，属于千万碰不得的食物。

2）不宜食用的调料

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调料属于热性香料，本身孕妇就容易**，这类调料**性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，因此有**症状的孕妇不宜食用这类调料。

3）不宜食用的蔬菜

茄子，木耳菜，马齿苋，慈姑，苋菜，这一类性凉活血的蔬菜都尽量不吃。还有久存的土豆，即使没有发芽**也别吃，存放越久，里面的生物碱含量就越高，宝宝吸收后致畸率明显上升。

4）不宜食用的水果

桂圆性热，孕妇多食容易流产，山楂活血，不利于保胎，杏仁有毒，会透过**被胎儿吸收，而且每样水果都不宜一次性吃太多。

所以说有身孕的妈妈吃东西真的要注意，平时遇到稀奇的食物不知道适不适合孕妇吃，**先上网查一查，或者咨询大夫，不要贪图一时口腹之欲把宝宝置于危险的处境之中。

我是@木莲妈妈，很高兴与大家分享我的育儿经验，关注我每天分享实用的育儿小知识，希望我的回答对您有所帮助。

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准妈妈们对于自己在孕期的饮食都会格外注意，生怕因为自己的大意而让肚子里的胎儿受到伤害，在怀孕期间，其实有很多东西，准妈妈都是可以适量食用的，不过，还有有一些注意要格外注意才行。

孕妇**不要吃这些

1、酒酿

由于酒酿中含有酒精的成分，所以准妈妈在孕期**不要碰这类食物，及时酒精的含量很低，但是我们每个人代谢能力都不同，如果刚好这个时候酒精会因为妈妈的摄入而进入到胎儿的体内，那么很容易会影响到宝宝**神经和大脑的**，因此，准妈妈**不要在孕期吃酒酿。

2、槟榔

对于准妈妈来说，**也不要食用槟榔，因为槟榔中含有生物碱、鞣酸等成分，如果孕妇食用的话，那么极有可能会导致胎儿出现畸形、流产等情况，而且槟榔中含有一些容易致癌的成分，所以准妈妈还是不要在孕期吃槟榔比较好。

3、金枪鱼

虽然金枪鱼的味道鲜美，营养很丰富，但是金枪鱼的鱼肉中含汞量比较高，如果为了准妈妈和胎儿的健康着想，准妈妈在孕期还是慎重食用吧。

除此之外，烟酒类的物品在孕期都要成为准妈妈的禁忌，为了准妈妈自己和胎儿的健康，在饮食和生活习惯上，还是需要特别注意比较好哦！

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孕妇在孕期食物上面是没有太多的限制的，大部分的食物都可以吃，只要不要吃生冷辛辣食物就可以，比如水果里面的西瓜，雪糕之类的**尽量不要吃，还有麻辣烫之类的也不要吃，这些食物不利于胎儿的吸收，会影响孕妇的健康，另外，孕妇在孕期**要注意多休息。

怀孕期间要避免吃以下食物，它们很可能会导致胎儿畸形：

1、酒和烟：怀孕期间不能喝酒，因为酒精会导致胎儿畸形和智力低下的重要因素；

2、味精：怀孕期间不能吃味精，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，如果吃多了就会影响人体对锌的吸收，会影响胎儿神经系统的**；

3、发芽的土豆：孕妇不能吃发芽的土豆，因为就算是正常人吃发芽的土豆也会出现食物中毒，更别说是孕妇。

土豆中含有生物碱，放的越久的土豆生物碱含量越高。如果吃多了这种土豆，就会影响胎儿正常**、导致胎儿畸形；

4、金枪鱼、罐头鱼等：怀孕妈妈应该减少吃些罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高。如果胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经**，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症；

5、猪肝：因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。

孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿**危害很大，甚至会致畸；

6、含有弓形虫的食物：怀孕期间要注意我们吃的食物，特别是肉类。

因为所有哺乳动物和禽类都会传染弓形虫，所以怀孕的时候吃肉的千万要煮熟才吃，避免感染弓形虫的畸形状况。

怀孕后孕妈很容易饿，但是吃点就感觉饱了，或是胃口不太好，那可以每次少吃点，在三餐之间吃点加餐等；但如果产检发现胎儿偏大、孕妈体重增长过快，那就要注意控制饮食了。

通常情况下，胎儿越小越好生，孕期妈妈除了要控制体重之外，还要注意适当运动，孕期有效的盆底肌锻炼可以帮助宝宝顺利快速速生产，加快产程。

孕期胎儿的营养**来源于孕妈的日常饮食，因而孕妈除了注意补充营养，禁忌食物**不吃，以确保胎儿健康的**。

孕期怎么吃才健康？

① 富含蛋白质的食物，蛋白质有助促进胎儿**，而牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，都含有容易吸收的优质蛋白质。

如果平时的饮食摄入的蛋白质不足，可以坚持每天喝一杯无糖豌豆 蛋**，可以保证量，有利于宝宝 的**。

② 注意补充叶酸、钙、铁和DHA等，在怀孕早期要注意补充叶酸，进入孕中期后要注意补铁、补钙，和DHA等营养素；

如果有妊娠剧吐的孕妈，要适当补充能量，吃些主食、饼干、水果等，以防对胎儿有影响。

③ 少食多餐，食欲不好也要少吃点，胎儿偏大、体重增长过快的要适当控制。

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