送老人什么吃的合适,送老年人送什么
1.酸奶、中老年奶粉:奶类含有优质蛋白、钙,对预防骨质疏松和消瘦特别好,很多老人有乳糖不耐,建议喝酸奶,可以佐餐,也可以在空闲时候直接喝,也可以和水果拌沙拉。如果觉得酸奶温度低,**大,可以放在温水里面稍微捂一下。中老年奶粉中一般都强化了维生素AD、钙,所以也算是有针对性,但还是考虑乳糖不耐。每天建议能喝到500ml的牛奶或者500g的酸奶为宜。
2.豆干、豆腐干:没有什么比这两个零食更适合老年人啦,肉干虽然也是高蛋白食品,但肌肉纤维粗糙,牙口不好是吃不动了,但豆干、鸡蛋干就不一样了。尤其是鸡蛋干,香味鲜美浓郁、口感润滑。美中不足的就是高钠。
3.水果:还是要考虑老年人的牙口,可以选择一些口感细腻的水果:草莓、柑橘、猕猴桃,口感硬的可以挖成果泥给老人吃。
4.坚果:花生、核桃、杏仁、瓜子啥的都不错,只要咬得动,要不动可以放在料理机里面打成粉,重要的是控制量,每天**10g左右,如果坚果吃的多了建议控制食用油。
5.其他老一辈喜欢的沙琪玛、金果、葱油饼干、馓子、猫耳朵啥的尽量控制,不过也可以适当的放开啦!
6.牙口不好的老年人咀嚼能力差一些的老人可以吃糊状、流质的食物,五谷杂粮糊、芝麻糊、鸡蛋羹、豆浆、藕粉啥的......
适合八九十岁老人吃的东西
可以吃燕窝! 老年人伴着年龄的增长,蛋白质的流失也是非常严重,补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝,是很适合老人进补的食物。燕窝属于温补,不含**。燕窝中主要有效成份即胶原蛋白和唾液酸,其中蛋白质的含量占总营养成份的50%左右,其蛋白质属于可溶性蛋白质,容易被人体所吸收! 燕窝属于温补食品,无**,适合一年四季食用!还可**提高人体免疫力!
六十多岁的老人喜欢吃什么
60岁老人牙齿有的还很好,喜欢吃一些水果坚果一类的,水果包括苹果,桃子,香蕉橘子一类的,坚果就是核桃瓜子一类的,平常主食也是喜欢粥馒头鸡蛋咸菜牛奶面包,如果牙齿不好,水果就吃软乎的,主食也是多吃蛋糕啊,面包啊,馒头小米粥一类的,也帮助消化吸收
老人消化能力较差并且牙口也不是很好,此时适合吃一些容易消化食物,如发糕、南瓜、红薯、茄子等;有些老年人味觉比较差,所以在吃饭时候要吃一些味道比较重食物,如苦瓜。