喝柠檬水的十大好处（喝柠檬水有什么作用与功效坏处）

柠檬能生津止渴、化痰**、祛脂降压！柠檬水对肌肤**、皮肤老化，具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C 和果酸以及维生素。

柠檬酸可以有效防止和**皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和**肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。

维他命C和果酸，对于**、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用！

补充人体所需的维生素，还能嫩肤**。柠檬富含丰富的维生素C，能够促进免疫物质的生成，进而提高机体的免疫力。此外，维生素可以起到抗氧化的作用，有助于**自由基，抑制黑色素沉着，达到嫩肤**的功效。

因为现在的人们经常使用油腻的食物，而柠檬可以去油腻，促进消化，缓解没胃口的症状。平常可以把柠檬做成柠檬水，可以美容**，清热**，让我们由内而外地变得美丽。而且柠檬也能**，给皮肤补充水分。柠檬的味道带有淡淡的清香，口感不错，而且含有维生素，对身体是特别好的。

⭕️夏天**一直是很多女生必谈的话题，看着白的小姐姐总是忍不住多看几眼，也吃过**丸，用过一抹白的产品，但是没效果不说还伤人

疫情期间关家两个月，柠檬水每天两三杯两个月之后发现真的白了也算是疫情期间给的惊喜

柠檬蜂蜜水

柠檬众所皆知是VC含量超高的的水果

好处是柠檬水中含有丰富挥发油和芳香类物质，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液分泌，并能开胃消食，增加食欲。

坏处是，腐蚀牙齿是人们喝柠檬水对人体的主要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，这些物质对人类牙齿有明显腐蚀性，如果经常饮用会损伤人类的牙釉质。

喝柠檬水没有坏处，好处：

1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以**体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容**的功效。

经常喝柠檬蜂蜜水起到一个**的作用，柠檬里面含有丰富的维生素，如果经常喝柠檬水，可以大量的补充维生素c，同时还起到一个提高免疫力的功效，如果是感冒初期的话，也可以喝些柠檬蜂蜜水，蜂蜜可以缓解喉咙痛和喉咙干的症状，同时还起到一个润肠的作用。

蜂蜜可以清热解毒**，而柠檬是一种富含维生素的水果，有很强的抗氧化作用。柠檬蜂蜜水可以起到美容**的功效，还可以防治心血管疾病，**，提高身体免疫力；并且蜂蜜水本身对肠道有润滑作用，结合在一起对身体新陈道谢也有好处。适当喝是可以的。

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