2024年首轮寒潮正在影响我国，这波寒潮从北到南都要影响我国，尤其是寒潮带来的降温非常明显。据**气象预报显示，今天早上**气象台继续发布了寒潮蓝色预警，就连华南都加入了降温群聊，大家注意防寒保暖哦。

寒潮蓝色预警继续发布

寒潮蓝色预警

**气象台1月22日06时发布寒潮蓝色预警：

受强冷空气影响，预计，1月22日08时至1月23日20时，东北地区东部、江南中南部、华南中东部、云南东部等地将降温6～8℃，其中，吉林东部局地降温可达10～12℃。1月23日**气温0℃线将南压到广西北部和广东北部一带。23日和24日，江南、华南北部、贵州等地的**气温可达-8～-1℃，华南中南部可达0～8℃。

**气象台的预报中认为，23日和24日，江南、华南北部、贵州等地的**气温可达-8～-1度，华南中南部可达0～8度。超级计算机的极端天气预报中显示，到1月23日，寒潮南下后南方不少地方将是接近历史同期纪录级别的严寒，显示出寒潮将冻透南方。

而随着寒潮正进一步冻透南方，南方气温逐渐下降，1月21日晚，我国长江流域多地正出现降水相态转变。例如入夜后气温迅速下降，贵州湖南湖北开始大面积转雪，已有贵阳网友拍摄的照片和视频显示，当地已经处于下各种东西的状态了！气象站监测数据则显示，贵州湖南湖北重庆四省市正在大范围的纪录到降雪出现。

寒潮蓝色预警发布后该怎么做

1、人员要注意添衣保暖，热带作物及水产养殖品种应采取**的防寒和防风措施；

2、把门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被大风吹动的搭建物固紧,妥善安置易受寒潮大风影响的室外物品；

3、船舶应到避风场所避风，通知高空、水上等户外作业人员停止作业；

4、要留意有关媒体报道大风降温的**信息，以便采取进一步措施；

5、在生产上做好对寒潮大风天气的防御准备。

寒潮天气

寒潮天气如何保暖

1、保暖先暖脚

寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，**垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季**每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚**脚心。

2、围巾保暖不捂鼻

很多女性都喜欢用围巾**口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些**微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都**来，以保持呼吸顺畅。

如果不是污染严重的天气，**也不要戴口罩，整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

3、护住胸腹背

冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒后，可能诱发胃肠疾病，甚至引发心**发作，因此也是保暖不容忽视的环节。中医认为背部是肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、还可以防止旧病的复发、加重。建议衣服要保暖、舒适，有**件数和厚度。老年人**增添一件背心。夜间起床时应披衣防感冒。

4、科学进补

冬季**要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则**要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，**先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。