2024年四九时间：1月18日-1月26日
2024年1月18日（腊八节）
2024年1月19日
2024年1月20日（大寒）
2024年1月21日
2024年1月22日
2024年1月23日
2024年1月24日
2024年1月25日
2024年1月26日（**海关日）
四九天吃什么好
1、冬瓜：“三高”食疗佳品
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助**血糖，还能**体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、冬枣：提高人体免疫力
冬枣营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣含有19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。
此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学**对肝脏的损害，有效保**脏
3、冬蔗：****
甘蔗能****，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“**果”的美称。
入冬后，很多人常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。