吃柚子的好处
柚子中含有丰富的维生素C，其是强抗氧化剂，可以**体内自由基，可以**护肤，减少皮肤色素沉着。
柚子中大量的膳食纤维，可以像刷子一样，**肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，补充机体所需微量元素。柚子中含有丰富的钾，铁，磷等微量元素。
好处主要有**肌肤、预防**、改善食欲不振、**血糖。具体如下：
1、**肌肤：吃柚子可以**肌肤。柚子里面含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而起到抑制黑色素生成、减少黑色素堆积的作用
吃柚子的十大好处和坏处
吃柚子的十大好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有**的益处，有助于提高机体免疫功能。
坏处：吃多了容易升糖
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