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栗子糕的做法

1、还有就是我们要准备一下浓缩的牛乳和无糖可可粉。这些在后续的制作中都是起着非常重要的作用的，对于这样一个栗子糕的制作其实是非常的需要很多的复杂工序的。

2、北方栗子糕，南方糍粑 北京有很多的小吃，其中有两样是专在重阳节时食用的，一个是花糕，前面已经说过了，还有一个是栗子糕，顾名思义，栗子糕是用栗子泥为主料制作而成的。

3、栗子饼：将板栗面、面粉、玉米面加上水、白糖和枣干、葡萄干等混合成面团，然后分成小团，揉圆后压成薄饼，用饼铛煎成金黄色。

栗子的药用

板栗的药用价值板栗可以健脾**，也能****更能壮腰强身，具有止血和消肿以及**等多种功能，平时食用可以缓解肾虚和腰腿不利，对人类的骨折以后的身体恢复也有很大的好处。

铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有**健脾，厚补胃肠的作用。强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和**骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等。

栗子所含的矿物质也很**，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

板栗有健脾胃、**、**、壮腰、强筋、止血和消肿**的功效，适合于腰膝酸软、腰腿不利、**增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。板栗从药用方面来说，栗果是**佳品，兼有健脾**、清热解毒、止泻治咳等功效。

板栗中的胡萝卜和烟酸等微量元素的含量出很高，人们平时食用能起到良好的**功效。板栗能**强骨**强骨是板栗的重要药用价值，它能提高人类的肾功能，缓解肾虚，对人类高发的****和腰腿疼痛，都有很好的缓解功效。

什么蔬菜、水果和食品有助于通便和****?

1、白菜是大众菜，白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进**的蠕动，帮助消化，防止**干燥。

2、通便的水果蔬菜有火龙果、香蕉、南瓜和芹菜，经常**的人可以多吃这几种食物。火龙果性凉，胃寒的人要少吃；香蕉的果皮和果柄还能作为药材使用；南瓜属于伞形科植物，每年7～9月成熟；芹菜属于浅根植物，根部吸水能力差。

3、花菜 花菜又叫花椰菜，因为它不仅含水量高达90%，而且含热量低。它是一种健康的食物，可以让你饱而不发胖，所以它是一种深受欢迎的蔬菜。此外，从中医角度看，花椰菜具有健脾胃、**通便的作用。

4、香蕉中的碳水化合物和纤维素含量很丰富，同时还具有润肠通便的作用，在出现**现象时，可以适当的吃香蕉进行缓解，香蕉中的钾离子在进入肠道系统中后，还能够**肠道蠕动，帮助内容物的排除。

5、通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。**通便 蔬菜：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。

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