许多人关于吃什么对眼睛好还有不少疑问，于是这里为你准备了2个关于吃什么对眼睛好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。
对眼睛最有益的十种蔬菜
胡萝卜、红辣椒、芹菜、菠菜、油菜、芥菜、番茄、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆芽等蔬菜对眼睛好。
总体来说，富含多种维生素A以及维生素C等营养物质的蔬菜对眼睛都有**的好处。维生素A是一种脂溶性醇类物质，多食用富含维生素A的蔬菜可以预防眼睛干和眼疲劳，所以可通过食用胡萝卜、红辣椒、大白菜、番茄、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆芽等蔬菜间接补充维生素A。
吃什么水果对视力好
蓝莓，猕猴桃，圣女果，
蓝莓，猕猴桃，圣女果，这些水果富含丰富的维生素，氨基酸，矿物质，维生素C等具有丰富的营养。维生素C可以**光线对眼睛的伤害，起到保护视力的一种作用
以上**就是关于吃什么对眼睛好的详细介绍，如果对你有所帮助或希望获取更多吃什么对眼睛好的资讯内容，欢迎收藏关注本站。