一、多长时间**一次正常

　　**成了许多年轻朋友们比较关心的一个问题，**是男性的正常生理表现，未婚的男性出现**的几率会更高一些大约正常的次数在一个月3到4次，**出现**的几率会很**，但是我们要注意的是**，一个星期超过30次的话，那么这就是不正常了，首先检查是否有**的习惯?长时间趴着睡觉也是导致**的原因，平时不要穿太紧内裤，**要保证宽松必要的可以到医院检查自己的尿道口是否出现问题。

　　未婚的男性经常出现已经是很正常的现象，每个月在3-4左右是可以理解的，如果每个月超过了三四次或是一个星期就会出现几次，这就是因为长时间**，加上长时间睡眠姿势不当，所造成的肾脏亏损，**已经流不出**，才会出现**的表现，建议大家首先进行**戒掉**以及生活中的不良习惯，抽烟，喝酒，这些都是会导致**的原因，为身体带来的影响也是非常大的。

　　此外，有一些青年从不**，于是疑心自己性**不正常。其实这些人也不用紧张，因为**不射出，也会少量多次地**尿道，随尿液排出体外，只是不易被自己觉察而已。

二、**会造成健康的危害吗

　　1、出现不适症状。如果**次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

　　2、造成性功能障碍。对于已婚男子，如果还有**的**，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成**减退、**、**功能障碍等男子性功能异常。

　　3、影响精神状态。容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得**淡漠、多梦失眠等现象，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

　　4、导致不育。****会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失，缺锌会影响**男性生殖器官和第二性征**，****的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患**炎、**炎等感染性疾病。而**活力的**是男性不育的重要因素。

三、男人**需要做到5点保健法则

　　1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。**未婚或婚后久别，1-2周出现一次**，**后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、既病之后，不要过分紧张。**时不要中途忍精，不要用手捏住**不使**流出，以免败精贮留精宫，变生他病。**后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　3、**杂念。不看不良书画、录像、电影、电视，戒除**。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等**性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　5、及时**。**发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时**。

四、预防**的几种方法

　　冷水清洗方法

　　每天在晚上睡觉之前的时候可以采用冷水清洗的方法，因为用冷水清洗的话可以**性神经的兴奋度，不过冲洗的时间不能过长，差不多几分钟即可。不过切记身体比较虚弱的人就不要这样做了。

　　自我按摩

　　按摩也是可以预防**的，而想要预防的话可以按摩肾俞穴跟丹田穴，采用手指进行顺时针跟逆时针的按摩方法即可。

　　提肛运动法

　　说是提肛运动法的话还不如说是坐在床上的时候做强忍**的动作，进行收缩肛门。而在收缩肛门的时候，呼气的时候放松，吸气的时候收缩，每天差不多做个50次左右。

　　不要过度紧张

　　很多人都会因为出现**的时候而变得过度的紧张，但是如果你这样一直都处于一个过度紧张的状态就会导致**的病情加重，所以在平时的时候需要正确对待**才能做好预防。