桂圆吃多了

现在正是吃龙眼季节。龙眼不仅是一种水果，桂圆吃多了，更被人们视为珍贵补品，其果肉甘温**、益心脾、补气血。那么龙眼与桂圆，它们之间的关系又是怎么样的呢？广州中医药大学第三附属医院内四科（脾胃病科）主治中医师孙德宣为读者解谜。

桂圆吃多了（桂圆吃多了肚子疼）

桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的，将新鲜的龙眼去皮后晒干（也可以不用去皮），就是桂圆了，也称之为龙眼干。桂圆没有了新鲜龙眼的鲜嫩**，但是可以用来熬制汤水，防治多种疾病，更是**保健的佳品。一般桂圆只有在干货市场或者是中药店出售。

桂圆可以用来煲汤、做菜、泡茶，现在天气开始转凉了，家里可以准备一些桂圆，桂圆吃多了，因为**的汤水里少不了它。桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮5分钟，可煮出更鲜美的汤。

鲜龙眼一般都是直接吃的。在新鲜龙眼上市的季节，可以多买一些在饭后食用，但龙眼不宜天天食用，或者过量食用，容易引起皮肤生暗疮、青春痘等。

桂圆吃多了肚子疼

无暇烹煮食养汤，可以常吃有「福气」的水果，借助其补益心脾、养心安神的功效调理五脏六腑。

补益水果

桂圆和荔枝同为补益水果，但桂圆的补益效果更佳，桂圆吃多了，性和平，常吃有补益心脾、养心安神、润肤美容的作用。

桂圆不仅好吃，还有「福气」寓意。古人称其为「福圆」，称「食福圆生子生孙中状元」。

大部分体质朋友都可常吃桂圆，赏味还能做成多样食养方；

但是湿热质朋友多吃容易助火生痰，因此这类体质者需浅尝即止哦。

那桂圆该如何吃？健康君为你揭晓~

补心血

睡眠是**之诀。睡不好会伤肝血、伤大脑、伤脾胃，导致皮肤差、焦虑、心脏供血不足等问题。

推荐一碗食养汤，帮助你养足心血、****，缓解半夜易醒，醒来心慌等症状，以及心血不足所致的失眠。

桂圆吃多了会怎样

时间过得真快，转眼间就8月了，秋季已然拉开了序幕。虽说初秋会逐渐凉爽，还能品尝到专属秋季的美食，但一夏无病三分虚，很多朋友入秋后常会觉得无精打采、脸色蜡黄，吃不香睡不好……如果您有类似的困惑，请用5分钟读完这篇文章，或许能帮您解决这些烦恼，我将带大家认识一种适合秋季吃的果子：桂圆。桂圆的正确吃法也一起教给您。8月要常吃桂圆，教你正确吃法，好吃不上火，气色差的人多吃点。

俗话说：秋吃果。每年的八月，作为大自然的馈赠，桂圆也迎来了丰收季。龙眼，又称桂圆。它甜美可口，深受人们的喜欢。桂圆营养丰富，含有葡萄糖、维生素以及铁等多种矿物质，常吃桂圆使人聪明、体态轻盈、保持年轻，气色差的人更要多吃点。而且它不生滋腻，与红枣相比，桂圆吃多了，更胜一筹！