本篇文章给大家谈谈经络不通怎么办，以及筋络不通怎么办速通经络10大妙招对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文主要内容一览

• 1、经络不通经脉失养怎么办
• 2、可以改善经络不通的几个方法介绍
• 3、经络不通十个小妙招让你全身通畅
• 4、经络不通补什么都不管用6种方法让经络畅通越早知道越好
• 5、经络不通百病生这5个疏通经络的实用小妙招做过的都说好

经络不通怎么办（筋络不通怎么办速通经络10大妙招）

1经络不通经脉失养怎么办

情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，筋脉失养所致的以上症状，平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议口服舒筋通络胶囊白芍皂苷胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用热毛巾热敷，促进血液循环，会改善症状。

经络不通怎么办（筋络不通怎么办速通经络10大妙招）

2可以改善经络不通的几个方法介绍

如果出现了经络不通，那么这是需要加以重视的，通过一些方法来进行改善的话非常有必要，那么可以改善经络不通的方法到底都有哪些呢？很多朋友对此并不是很清楚。下面将为大家介绍可以改善经络不通的几个方法，希望能对各位有所帮助。

通过打坐来改善经络不通是比较有效的方式之一，打坐的方式有很多，一般可以选择莲花坐。莲花坐活动韧带坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右**的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，自己的经络保持畅通的状态。

5字调息通五脏每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，只要长久地坚持，就可以收获很好的效果。

三线放松通经络平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。**条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两**-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。这种方法是需要长期坚持才能收获效果的，而且在过程中要注意方法的正确性。

以上介绍的这些方法都是可以保持自己的经络畅通的，如果出现了经络不通的情况，那么选择用这些方法来打通自己的经络，收获的效果是比较不错的，但是需要正确的掌握这些方法，因为如果错误地进行是不会有效果的，只有在正确的基础上，并且长期坚持才可收获疗效。

3经络不通十个小妙招让你全身通畅

【经络不通的表现形式】

1、经络不通的首要感觉：疼痛

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的**个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

2、疼痛气血不通：冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生冷的感觉。

除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

3、热气不通：热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

4、经络**堵塞通：麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血**不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

【10个妙招每天做一遍经络通畅百病消】

1、滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回**，即可达到**效果。

在**当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，**且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

**是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速**，当天不要洗澡。

3、瑜伽蝴蝶式：促进血液循环

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养**、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4、搓摩脸部：焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，**面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5、双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6、拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

7、提肩松膀护肩颈

站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

8、缓解肩膀酸痛 减肥

买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

9、**经**

一次至少要做15~30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要**后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

10、按揉印堂改善心脑血管功能

一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效!既简单又实用，朋友们记得收藏哦~

4经络不通补什么都不管用6种方法让经络畅通越早知道越好

中医认为气血是维持身体的必要物质，经络主要负责体内血液的输送和全身的渗透。一旦受阻，势必使器官得不到营养供应，引发疾病，而六种途径可以使经络处于通畅状态。

1、将3克绿茶和16克薄荷叶一起洗净，放入杯中。加入1500毫升水，炖15分钟，然后加入少量冰糖，搅拌均匀。此法具有通络健胃的作用。然而，薄荷冷却并不适合身体寒冷的人。

2、把一个旧丝瓜切碎放进锅里。用小火把它炒至发黄。把它磨成细粉。每次取出10克，用热水冲泡。老丝瓜就像人体的经络。经络可以引导人体经络，使气血通畅。

3、找一个舒服的凳子坐下，弯曲腿，将左腿的脚背放在右**的腹股沟上，然后双手放在左膝上，轻轻做几次弹性运动，然后换另一只脚。坚持锻炼可以使身体许多部位的韧带活动起来，充分伸展颈部、腿部和胸部，使经络保持通畅状态。

4、手处于空拳状态。用拇指和食指沿耳轮按摩2分钟，使耳轮保持在状态。中医认为，要通过肾来保存全身的精气，肾中会含有大量的穴位。定期按摩不仅能保持身体 健康 ，还能疏通经络。

5、每天早晚花10分钟梳头。头部会聚集很多能量。梳头时要经过50多个穴位，相当于对头部的良性**，促进局部血液循环，从而达到疏通经络的效果。

6、要平躺在床上，把身体分成三行，把你的思想放在脚趾上两分钟，然后转移到脚中间的弹簧孔里两分钟。

以上六种方法可以疏通经络。其实，疏通经络的**方法就是运动和按摩。不要坐太久。适当的运动使身体活跃，可以使全身血液更加顺畅。另外，保持充足的睡眠，避免过多的心理负担。以平和的心态面对一切，千万不要有太多的心理负担，要学会放松心情。

从中医角度看，经络影响体内气血运动，影响五脏六腑的正常运行。当经络受阻时，会引起身体各部位的疼痛。中医认为，经络不通时，各种疾病会接踵而至，造成身体僵硬。只有想方设法疏通经络，才能改善全身的血液循环和新陈代谢。

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，**要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。

5经络不通百病生这5个疏通经络的实用小妙招做过的都说好

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要**，保持经络通畅是非常必要的。那么，到底什么是经络？我们又该如何知道自己经络到底通不通畅呢？经络不通畅又该怎么办呢？

什么是经络？

经络是运**血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。简单地说，经络就是我们身上的一个交通网，它分布于全身各处，气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。

人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。

经络堵塞的6个现象

1

冷——四肢寒冷、手脚冰凉

经络不通的**个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常。

2

热——低热、干燥、出汗异常

除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，聚在一起所导致。

3

酸——发酸无力，浑身酸痛

有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力，这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致。

4

疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。简单来说，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

5

麻木——麻为气虚，木为血虚

中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重说明气不足，木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候，我们**多加注意，特别是高血压患者，**要注意及时疏通经络，以免导致出现中风疾病。

6

肿胀——气滞肿胀、血瘀难消

有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法来进行调理。除了肿还有另外一种感觉，那就是胀，一般是因为气滞所导致，胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。

疏通经络的5个小妙招

1

泡脚

双脚距离心脏是最远的，与大脑相对处于人体的终端，相隔远，所以脚部的血液循环最为不良，养分差、肤温低，所以使积存的致病毒素不能及时排出体外，而成生病之源。另外，脚部是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚侧、脚趾间汇集了很多穴位，还是相应脏腑器官的生理、病理信息的足部反射区。

因此通过泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。在此提醒一点，泡脚时，水位**要超过脚踝；时间不能太长，**控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。只有科学地泡脚，才能够全方位地促进脚底的气血运行。

2

拍打肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，**且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

**是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

3

梳头

用手指、木梳或砭石梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为**。

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时会经过并**头部的近50个穴位，可以促进头部血液循环，疏通经络。

4

按摩和艾灸

按摩和艾灸可帮助打通任督二脉和十二正经。古代**学家认为，疏通经络可作为**的重要措施，而最简便的方法就是经常按摩和艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴，每次每个穴位建议按摩3~5分钟或艾灸30分钟左右即可。

5

运动

运动有打通经络，强化心脏的功能，提高**体内垃圾的能力。运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。

心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。

当然，除了上面给大家介绍的这几个疏通经络的小妙招，日常生活中还有很多其他疏通经络的小妙招，只要大家能每天选择几个做一下，坚持下来，相信身体会越来越棒的！