维生素C对感冒有好处吗?
根据实验证明，维生素C并无预防和**感冒的作用，既不能缩短感冒持续的时间，也不能减轻感冒的症状。
维生素C对感冒有好处吗?
在回答这个问题的时候，不瞒你说我也在感冒中也喝着瓶C粒柠檬·······
维生素C的作用：
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇**。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对**之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于**，**胆固醇，防止坏血病。维生素C吃过量
有害健康
维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性**。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的**。另外服用大剂量维生素C还可**一些妇女的生育能力，并影响胎儿的**，甚至导致先天性坏血病。
长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高**率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。
感冒了吃什么好?多补充维生素C就可以了吗?
不对，维生素c并没有**感冒的作用，注意休息和每天适当的锻炼还要补充营养，当然不仅仅是只补充维生素C那么简单，坚持锻炼几天就会好的了，如果超过一个星期了感冒还没好的话，建议去医院检查一下。祝早日康复
维生素C可以治感冒吗?
维生素C是不可以**感冒的。我们先看一下维生素C的功效，维生素C可以提高人体的免疫功能提升**的免疫力，虽然可以起到有效的防止病菌入侵，但它对于疾病的**来说确实没有作用。其实在医学上也有人做过研究，维生素C本身是没有杀灭病毒的作用的，只能够说作为一种辅助**的产品来进行而已。对于服用多少的维生素C，**询问一下医生，毕竟维生素C跟我们从水果和蔬菜当中摄取的维生素那是两回事。
对于我们平时所吃的蔬菜水果多吃一点确实没有关系，但在感冒的时候我们吃维生素C片，并不能够起到**感冒的效果，感冒其实主要的原因在于寒气入侵或者病毒入侵导致的上呼吸道感染。对于这种症状其实是需要**物来进行**的，不能够用维生素C呀，或者说吃一些水果啊来进行**。
我们都知道水果和蔬菜富含维生素，但如果生病以后不去**，反而去多吃蔬菜水果，那么肯定不能够对疾病产生影响，也不可能通过这样的方式就能够把病理治好的。生病了就得要去医院看病，就得要吃药，药才具备**疾病的功能，所以我们不要以为补充维生素就是一个万灵丹。维生素虽然对人体有着巨大的作用，但在疾病面前有时候并不会有太大的效果，我们不要把维生素给神化了。
维生素C可以补充人体所需的营养，也可以帮助我们的身体摄入更多的维生素，但是并不能够快速的缓解感冒的症状，想要缓解感冒的症状，其实还要通过吃药来进行。**可以针对病毒，也可以针对一些病菌，这样才能够快速缓解上呼吸道感染才能够有效的控制住病情。
感冒的时候多补充维生素C对不对?补充维生素C具体的好处又是什么
感冒的时候适当补充维生素C是正确的，补充维生素C从美容的角度来说可以**皮肤，同时有**增强身体抵抗力的作用。建议**是吃新鲜的水果，比如说橙子等，食补胜于药补，新鲜的水果总归好过人工制作的营养剂。
感冒的吃维生素C有用吗?
维生素C是我们人体所需的一种营养物质，平时我们都是通过食物来获取维生素C的，维生素C对人体有很多好处，经常吃含有维生素C的食物能提高免疫力，所以有人说在感冒的时候吃能缓解感冒，那感冒的吃维生素C有用吗？维他命怎么吃更健康？1、感冒吃维生素C有用吗维生素C除了维持身体的运作之外，更重要的地方是它能提高身体的免疫机能，让T细胞和B细胞活跃起来，以对抗外来的**或病毒，而且还能协助肾上腺素的分泌，对抗压力与紧张。不过，维他命C在预防感冒上可能有比较多的助益，但按目前的研究来看，维他命C并没有**感冒的直接效果。此外，维他命C可能也仅对部分的人在预防感冒上发挥作用，不见得能在每个人身上都发挥相同的作用。2、哪些食物中含量高因摄取维生C一般而言对身体不会产生伤害，大家不妨在感冒时可以多摄取一点维生素C，建议可从橙子、橘子、猕猴桃、葡萄柚、蓝莓、草莓等，柑橘类、番石榴等维生素C含量高的水果来补充维他命C的摄取。3、水果入菜及海鲜料理可以准备菠萝猕猴桃虾仁炒饭等以水果入菜及同时运用海鲜的料理，既开胃同时又能补充维生素C跟矿物质锌等有助提升免疫力的营养素。不过要提醒家长的是，因维他命C容易氧化，当水果一切开时就要立刻食用，以免维他命C随着时间而氧化；虽然不至于**流失而无须太过担心，但能尽早食用还是比较好。4、一天摄取多少量合适此外，另一个必须要特别注意的地方是，维生素C会**胃的黏膜，因此大量补充维生素C的方式不适合原本即有胃溃疡毛病的人；如果是采取以锭片来补充维生素C的话，大人一天的上限不宜超过2g，如果是儿童则必须按照标示建议的剂量来服用，否则过度摄取维生素C可能反而会出现腹泻等症状，反而加重感冒的不适感。5、感冒要注意什么1.补充维生素不是说等到感冒难受的时候才会去注意补充一些营养物质，在感冒侵袭之前我们就应该做好预防感冒的准备。在日常生活中可以多吃些含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。特别要注意补充维生素C，这类微量元素对预防感冒能起到很好的作用。2.饮食量大感冒期间每日的饮食中的进餐方式**是采取少量多餐的方式，如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。感冒虽然不是什么大病，但昏沉的头脑以及无力的肢体让我们在日常的工作生活中也多多少少的受到了一些困扰，在**中我们首先要做的是防范于未然，如果真患上感冒了在饮食上也**要注意。3.流质饮食在感冒期间除了身体各项指标下降以外，脾胃的功能也不可避免的受到了一些影响，因此对于那些油腻、难消化的食物**要避免。通常在感冒期间患者的食欲都比较差，因此可以准备些容易消化并且清淡的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。4.饮食要清淡很多人在感冒期间由于没有食欲经常会不吃饭，这样会影响人体对营养物质的吸收，除此之外还不利于感冒的恢复。因此或多或少也要吃点食物，**是清淡少油腻的食物为**，这样既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。