维生素d滴剂什么时候吃最好（孕妇维生素d滴剂什么时候吃最好）

维生素d滴剂什么时候吃**

是不是所有孩子都要补充维生素D？

维生素d滴剂什么时候吃**（孕妇维生素d滴剂什么时候吃**）

是的，维生素d滴剂什么时候吃**，不管是母乳、奶粉、混合喂养的宝宝都需要补充维生素D，除非每天能喝水1升配方奶粉。

那么孩子应该多发开始补充维生素D？

一般出生数日就可以开始补，越早越好。正常的食物想要补充维生素D，每天要吃16个荷包蛋、1斤鸡肝、1斤奶油，你受得了吗？

那么维生素D应该怎么吃，补多少呢？哪一种比较好？

每天补充400IU，早产儿前三个月每天补充800IU，维生素（VD3）滴剂优于维生素AD；注意哦，鱼肝油就是维生素AD；

真正的鱼肝油，是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，是一种保健品。它的主要成分是维生素A和维生素D，但含量比较低，且维A和维D的比例通常为10:1。这是不适合给孩子吃的。

每个宝宝的饮食结构都不同，存在**的差异，尤其是婴幼儿，可能会由于不同品牌的奶粉，强化维生素D的量不同，极易引起儿童体内的维生素D以及钙的不均衡，出现不足或过量的情况[1]。

维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长**。若宝宝维生素D没有及时补充会有一系列症状发生，对宝宝的生长**造成影响。

宝宝缺乏维生素D时，会引起全身钙、磷代谢失常，早期症状的出现主要有多汗、夜惊、烦躁不安等。

严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软；胸部出现肋骨“串珠”、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等改变。

#Q1经常会有朋友问，维生素d滴剂什么时候吃**，为什么保健科的医生总说A、D同补？有必要吗？

维生素D很难通过普通食物来获得。所以，维生素d滴剂什么时候吃**，孩子们常常需要通过维生素D补充剂来满足健康需求。对于周岁内的孩子，一般是每天补充400**单位；周岁后，每天补400或600**单位都可以。

这些道理都懂，但在实际操作过程，忘记吃、断断续续补，有问题吗？漏吃怎么办？一天中哪个时间补维生素D**？空腹和随餐，哪种更合适？今天汇总来讲一下。

（图片来自：Shutterstock）

对于整体健康的孩子，偶尔一两天忘记吃，不至于导致严重健康后果，也不用太担心。因为人体有非常精密的“储备”和“缓冲”机制，比如维生素D是脂溶性维生素，平时摄入的会储存在人体脂肪组织，当某个短暂阶段的维生素D摄入不足了，维生素d滴剂什么时候吃**，人体就会使用平时储存着的维生素D来维持健康。