大家好，怕冷是什么体质相信很多的网友都不是很明白，包括如何改善怕冷体质也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怕冷是什么体质和如何改善怕冷体质的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文主要内容一览

• 1、身体怕冷是什么原因
• 2、什么是冷体质
• 3、男人怕冷是什么原因
• 4、有些人一到冬天就四肢冰凉的很怕冷冬天怕冷是什么体质

怕冷是什么体质（如何改善怕冷体质）

1身体怕冷是什么原因

总感觉怕冷一种与体质因素有关，寒性体质，肾阳虚人群一般都比较怕冷，而且尤其以女性最为多见;此外也有因病理原因导致怕冷的，最常见的为甲状腺功能低下，其他还有垂体功能低下，体质弱，营养不良，缺铁贫血，慢性消耗性疾病等。

甲状腺素属于内分泌**，它参与了机体的物质代谢，有加速糖分，蛋白质，脂肪燃烧释放能量的作用，同时还会加速心跳，升高血压，加快血液循环，增加热量，甲状腺素分泌不足时，产热量就会减少，所以就会导致身体怕冷。

身体内铁质缺乏的人群比较怕冷，是因为铁在人体内参与了含铁血红素的合成，含铁血红素能提高血液供氧能量，从而使身体产生热量，一旦缺铁，外周组织的供氧量就会减少，组织的能量代谢发生障碍，自然会导致身体产热不足，感到寒冷。

低血压人群容易出现末梢血液循环不良的现象，手足等部位血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧气和能源，就容易使人产生寒冷的感觉，而且容易发生**。

怕冷是什么体质（如何改善怕冷体质）

2什么是冷体质

冷体质是指虚寒体质的人，他们基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

冷体质的人产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，**稀**清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

然而热体质的人产热能量增加，身体较有热，脸色红赤容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，**色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡感觉舒服，减少全身性的热感。

扩展资料：

冷体质多半是因为体质虚弱引起，且很难在短时间内改变。然而如果长期进行饮食调养，仍可使身体有所改善。怕冷的原因复杂，往往与贫血、低血压、瘦弱等有关，也与不吃早餐、节食过度、运动不足等有关。有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。怕冷者可经常用它们来配菜食用，如胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等。

此外三餐定时定量有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温**重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热、易消化。由于女人的身体特性，很容易导致气血不足的情况，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌**以及各种代谢功能紊乱.这时就会出现中医所讲的各种虚症。

参考资料来源：百度百科——冷体质

3男人怕冷是什么原因

肝肾功能不好脾胃失调找个中医看看抓几副药就调理好了.

你好：中医学认为身体怕冷与阳气虚有直接的关系。建议试试服用中成药玉屏风散，平时适当多做户外娱乐活动、有氧运动，以提高自己的免疫力（阳气）。

从中医的角度来讲：当人体脏腑阳气不足的时候，就是出现怕冷的现象。

心阳虚怕冷：主要表现是手脚的尖部凉，有时会伴有心气不足、力不从心的表现；脾阳虚怕冷：主要表现是吃凉的食物会不舒服，甚至拉肚子，肌肉酸痛肾阳虚怕冷：主要表现是怕冷，甚至是夏天也会怕冷，怕风，女性会有痛经的现象。男性会有**、**的现象，腰部不适。

都多种因素，1体质属寒，在小房间里面容易发抖~2.男人嘛~**过度的话，肾虚，阳性弱~3.环境因素，所在的环境使自身体质放生变化。导致不耐寒。

什么是体质：体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质包括体格、体能和适应能力几个方面。体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长**的水平，身体的整体指数与比例（体型）以及身体的姿态。体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质（力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力）。适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。再通俗说，其实所谓“体质”就是指每个人受到先天遗传以及后天环境所互动影响，而产生具有“寒”、“热”、“虚”、“实”四种特性的身体特质；“体质”除了会影响一个人的生活饮食习惯外，在人生病时也会因为体质的不同，而有不同症状的疾病。所以当你不了解自己是属于那一种体质时，除了寻求医师为你诊断之外，也可以根据下列方式来分析和判辨自己的体质：1.寒性体质：四肢容易冰冷、**常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。2.热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常**、妇女月经常提早来、**少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。3.虚性体质：不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。4.实性体质：声音巨集亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象**。因此，在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵袭了。如何调养：寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，体温不足、手脚容易冰冷、怕冷、怕吹风，乏力，身体对疾病的抵抗力较差，喜欢喝热饮、吃热食。应当**补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应**调**肾。衣：寒性体质人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也**少吹冷气为上。食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣、羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力。住：经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。**住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液回圈。热性体质人通常易流汗，常口干、面赤、唇红、舌红，且手心四肢温热，容易紧张、兴奋、常**，易上火，怕热，喜欢吹凉风、喝水、喝冷饮。应注重**，抑制机能亢奋和“虚热”，多选些养阴、生津、除虚热的饮食。衣：这类人四肢温热，总比周围人穿得少，但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。适当摄取寒凉性的食物，有减轻燥热症状的效果。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有**固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液回圈不好的原因。建议使**物有右归丸、金匮肾气丸等进行调理。平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气，少吃过度辛辣的食品。。。。

那是因为你熬夜身体虚的原因多休息休息就会好的多吃点营业品多运动运动。**要爱惜自己的身体

1肝脏疾病：肝脏参与人体**的代谢，当肝脏有病肝功能受损时，可使男人体内的雄****，雌**相对升高，甚至使男子女性化，男子的***自然减退。常见的这类病有肝炎、肝硬化、**等。2、菸酒使用过量：烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄**，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能**，以致出现性冷漠。所以，男子要戒除菸酒或尽量少用菸酒，是保持正常性功能的措施之一。3、身体过度疲劳：生活不规律、不能按时作息、工作太紧张，使身体过度疲劳。大脑为了保持身体的**状态，需要集中精力让身体得到休息，所以对性的要求减少，以致出现性冷漠的现象。即使身强力壮的男子，也应注意适当休息，以便保持良好的性功能。所以，男性出现**的现象，作为妻子的，应该去找原因，而不应当一味地去怀疑丈夫的道德问题，只有相互理解，相互尊重，才能有幸福的生活。呵，是药三分毒，****也只能暂时起作用。后来花了2350元买了一份教材，太神了，本方法不需服用****，按照视讯坚持锻炼就可以,效果很好

女人怕冷的原因有太多了，主要原因如下：1、自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液回圈不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。2、办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑；穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙上阵都是引起畏冷症的因素。3、女性因为体内雌**的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。4、一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或区域性回圈不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。5、缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。

4有些人一到冬天就四肢冰凉的很怕冷冬天怕冷是什么体质

冬天怕冷是什么体质？

1、肾阳虚。手脚冰凉最常见的原因是肾阳虚，肾阳虚患者即使在常温下也容易感到寒冷。心血管循环不良。手脚冰凉和心脏的血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出来的，把氧气带到身体的各个部位。糖被氧化后，可以产生热能，可以温暖手脚。一旦心血管系统功能受损，就会影响血液的流动和运输，导致手脚冰凉。

2、低血糖或低血压。当你减肥过度，血糖过低时，你会手脚冰凉，而当你血压低，血液循环不畅时，人就容易感到四肢冰凉。压力太大了。长期精神紧张、疲劳、身体虚弱，还容易手脚冰凉。

3、由疾病引起的。比如甲减，因为基础代谢率下降，身体产热明显减少。寒冷的冬天即使穿再多的衣服，手脚也总是冰凉的。

4、衣服太少。在寒冷的天气里，如果你没有穿足够的衣服保暖，就特别容易感到手脚冰凉。

冬天怕冷怎么办？

1、生活和善后护理，在我们的日常生活中，我们必须注意日常的温暖，所以我们也知道在初冬，白天变短，夜晚变长，天气变冷。这时候就要在日常生活中进行适当的调整，做到“早起晚起，静待太阳”，既保证了充足的睡眠，又有利于阳气的潜藏和**的积聚。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足阴三经，你的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。冬天，睡前泡脚是一个很好的卫生习惯。经常这样做可以达到安神、活血化瘀的效果。此外，立冬前后的天气还不太冷，但早晚气温会明显下降。因此，重要的是要注意早晚加衣加被，尤其是睡觉时，皮肤松弛松弛。

2、锻炼后护理，冬季也要适当运动，但要以静力运动为主，要养阳气，使阳气潜化，可以选择太极拳等。不适合太激烈的运动。同时，以微汗为佳，不宜过度运动，这样汗出，锻炼时，应选择阳光充足的地方，如操场、运动场等。早上锻炼不宜过早，要等到日出和阳光充足的时候再锻炼，以防阴过盛损伤阳气。

3、饮食和调养，立冬，民间有句话叫立冬要补冬，立冬要补冬，这样才能在寒冷的冬天御寒。立冬时心肺虚弱，肾气旺盛，应减少饮食以滋肾。在饮食方面，由于天气依然干燥，此时的饮食坚持“秋冬养阴”的原则，少吃生冷食物，但不适宜吃燥热食物。不宜吃温补食物，清甜为佳，如鸡、鸭、鱼、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时搭配滋养**的蔬果，如梨、冬枣、柑橘等。

冬天怕冷吃什么好？

1、富含维生素的食物，因为低温会加速维生素的代谢，所以要注意补充维生素。发现维生素A可以提高人的抗寒能力。(富含维生素A的食物主要有动物肝脏、胡萝卜等。)维生素C(一些新鲜水果和绿叶蔬菜富含维生素C)可以促进人对寒冷的适应能力。此外，B族维生素(粗粮、米粉等。都是维生素B含量比较高的食物)可以帮助维持正常的新陈代谢，维生素E(如豆制品、海鱼、坚果等。)能促进血液循环，对维持体内**平衡有很大帮助。所以冬季补充维生素对男性有很大的帮助。因此，建议怕冷的男性每天适当补充各种维生素。

2、矿物质含量高的食物，发现人体之所以怕冷，与体内缺乏某种矿物质有必然联系。所以在日常生活中，要多吃一些矿物质含量相对较高的食物。如胡萝卜、土豆、沙丁鱼、虾皮、大葱等。

3、多吃含氨基酸的食物。研究表明，富含氨基酸的食物对提高人体的抗寒能力有很大的帮助。富含氨基酸的食物主要有叶菜、坚果、乳制品等。

4、多吃含铁的食物。当人体缺铁时，其造血功能会受到很大影响，因为铁是成千上万血液的重要原料之一，它负责体内氧气的运输和代谢。也就是说，如果铁不足，没有充足的氧气，就不可能把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成燃料。所以，如果缺少了铁这个输送氧气的“工具”，**的结果可能就是产热不足，人就容易感到寒冷。生活就像某些动物的肝脏。