黄褐斑按摩（黄褐斑的按摩手法）

黄褐斑按摩

按摩调理黄褐斑的操作方法：

黄褐斑按摩（黄褐斑的按摩手法）

(1)按摩足太阳**经，黄褐斑按摩，由足跟外上行，由上而下**5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

黄褐斑的特点：

1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

2、初色如尘垢，日久加深，变成浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

4、常常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。

本文作者：罗笑琳，天津中医药大学**附属医院针灸临床部主治医师

一些内分泌紊乱、精神压力大、**不当的人群，容易在面颊部出现黄褐斑，与阳明经密切相关，中医认为病因在于肝、脾、肾脏腑功能失调，日常可以按揉穴位来调理。

1.颧髎穴

位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处，可按揉或刮按1～2分钟，有酸胀感为宜，有助美容**，注意力度适中，避免过度摩擦皮肤。

2.合谷穴

位于第2掌骨桡侧中点，按揉对侧合谷穴1～2分钟，能够通经活络，促进阳明经的气血运行，孕期不宜**此穴。

3.血海穴

位于股四头肌内侧头隆起处（即绷直腿时膝盖内侧的凹陷），按揉1～2分钟，有助脾经气血化生，荣养面部。

4.足三里

位于犊鼻穴下四横指，距胫骨前缘一横指，稍用力按揉1～2分钟，有酸胀感为宜，可以调理脾胃、疏通经络。

黄褐斑又名肝斑，黄褐斑按摩，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。

导致黄褐斑的病因有以下4种：

①情志不遂

情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气血不能上到面部，则生褐斑。

②劳伤脾土

饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，黄褐斑按摩，出现褐斑。

③肾精亏损

**过度，久伤**，或人到中年，肾精亏耗，颜面不得滋润而生褐斑。

④外受风邪

皮表受风(风热、风寒)，导致气血不和，气血上不到脸部而生斑。

按摩调理黄褐斑的操作方法：

(1)按摩足太阳**经，由足跟外上行，黄褐斑按摩，由上而下**5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。