痛风注意事项

“陈主任，痛风注意事项，您总说痛风患者要注意日常习惯，那到底要注意什么呢？您跟我们说说吧”

痛风注意事项

现在呢，有痛风，尿酸高的人特别多，但是怎么治呢？2022年6月，英国**卫生与临床优化研究所NLT发布了痛风的诊断和管理指南，这个指南很重要，他总结了十点重要的建议

**点是应该减肥，痛风注意事项，通过减肥以后，改善我们的代谢能力，**达到**尿酸水平的目的。

第二点的话是多运动，我们知道痛风的病人得**的，或者说是心脑血管疾病的风险会增加，我们通过积极的运动以后可以减肥。代谢，还可以减少心脑血管疾病发病的风险，痛风注意事项，所以第二条建议就是积极的运动。

第三点呢，健康饮食，这里面包括什么呢？多吃蔬菜水果，多吃一些脱脂的奶，多吃谷物，可以适当地吃坚果和豆类制品。

新冠**确诊患者居家隔离应该注意什么？怎么**？同住人员又该怎么防护？针对网友关注的问题，西部网·陕西头条记者采访了西安交通大学**附属医院感染科主任技师李宝珍。

李宝珍称，对于患者来说，居家隔离期间尽量选择带有独立卫生间，且通风良好的房间。“在这个房间内，患者可以不戴口罩，自由活动。但要保证每天至少开窗通风两次，并对地面和房间物品表面进行清洁，必要时要进行**。”

**时需要注意什么？

李宝珍建议患者使用**湿巾，“一般不推荐患者使用**剂，因为市民掌握不好用量的话易出现风险，**湿巾擦拭**。”

同住人员该注意什么？

“同住人员也要遵守居家隔离相关要求，**不要进患者房间，避免直接接触。如果**要接触，两个人都要戴口罩，保持社交距离，双方做好手卫生也是关键。”李宝珍说。

冬季是痛风性关节炎的高发季节。那么，痛风患者如何加强个人防护以减少痛风性关节炎的发作，顺利过冬呢？

饮食控制莫放松

尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内80%的尿酸源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物，剩余的20%源于食物中的嘌呤，经酶的作用分解而来。因此，痛风患者的目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入。总的来说，痛风患者应遵循低嘌呤、低热量、低油脂的饮食原则。避免食用动物内脏，贝类、牡蛎和龙虾等带壳的海产品，浓肉汤和肉汁等；限制食用含果糖和蔗糖的食品；不饮用含酒精的饮料，尤其是啤酒和白酒。

冬季气温**，高糖、高油脂食物可以促进身体产热，增加饱腹感，减轻寒冷带来的不适。但是，痛风患者并不适合这样的饮食，尤其是吃火锅。火锅的主要食材是各种肉类和动物内脏，这些多属于高嘌呤食物，尤其是火锅汤中的嘌呤含量极高。那么，痛风患者就和火锅无缘了吗？不是，痛风患者想要吃火锅，痛风注意事项，需要掌握以下要领。