贫血在我国是常见病之一，贫血患者在什么年龄段都会有，而且贫血也分为几种不同的类型。除疾病外，大多数是饮食上的缺乏。

贫血该吃含铁丰富的食物，比如瘦肉，猪肝，海带，木耳，猪血鸭血，蛋黄，豆类，还要注意饮食的合理配合，如餐后适当的喝些水，吃些水果能促进铁的吸收。另外用铁锅炒菜，对预防贫血也有

贫血吃什么补血最快

贫血吃什么补血最快？
1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜...

贫血了应该补充含铁高的食物和水果，瘦肉，血制品，动物的肝脏，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等。另外可以多进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是由

人体补血补气，可以多吃，如糯米，乳品，甘蔗，水果，蔬菜等补阴的食物，少吃大蒜，生姜，辣椒等。补气，可以吃小米，黄米，山药，大麦，大枣等主食。也可多吃黑木耳，甲鱼，松子，荔枝，海参等补血的

一般补血最快的方法就是口服一些补血的药物。食物补血的话看可以吃动物内脏，猪血，红色的肉，比如牛肉、羊肉等，这些都是铁的良好来源。另外蛋黄、豆类、黑芝麻、黑木耳

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