贫血吃什么补血最快(贫血吃什么补血最快食谱大全)

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食疗：

1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

保健品：红桃K**剂。

**方法是食补。在平常的饮食里补充铁、补**，效果要好，即便是没有贫血，也要把营养保证**。可选择动物的内脏，或者是动物的血，这些东西都会起**作用。含有的营养还特别的丰富。能较快地起到**效果，对于贫血，也会起到不错的作用。多吃些红皮花生，菠菜，鸡蛋黄等。

一般**最快的方法就是口服一些**的**。食物**的话看可以吃动物内脏，猪血，红色的肉，比如牛肉、羊肉等，这些都是铁的良好来源。另外蛋黄、豆类、黑芝麻、黑木耳、红枣等，也都有**的效果，水果可以吃猕猴桃、樱桃、柑橘等，富含维生素C，可以促进铁的吸收。

贫血这种多数是因为平时饮食营养不足造成的，跟一些造血功能障碍也有**的关系，所以容易出现脸色苍白或者头晕等各种症状，**是要到医院专科做一下详细的检查。如果是缺铁性贫血的话，可以服用一些补铁或者**的**，具体**请遵医嘱。

孕妇贫血可以口服健脾养血颗粒进行调理，同时或者是口服铁剂和维生素c进行**，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢。

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