维生素H，它是合成维生素C所必需的，也是脂肪和蛋白质正常代谢所必需的。它是维持正常人体正常生长发育和健康所必需的营养素。促进胶原蛋白的生物合成。组织创面愈合

美白可以多吃一些含有维生素c高的食物，例如橘子，橙子，草莓，西红柿，猕猴桃等，这些都是美白效果比较好的水果。同时也可以吃燕窝，银耳，牛奶等白色食物也是具有美白作用的。

维生素C和虾不能一起吃，因为维生素C中含有的成分，和虾会产生化学反应，而且是对身体有害的物质，严重的可能危及生命。这可以在8到10小时内完成，或者在一个消化后，吃掉另

口腔溃疡确实是缺乏维生素、微量元素引起的，但是常见的是缺乏维生素B2和葡萄糖酸锌。维生素C主要适用于牙龈出血，对口腔溃疡没多大帮助。口腔溃疡可以这样治疗：口服

胡萝卜的营养成分有胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、维生素等。

胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和α胡萝卜素，还含有丰富的B族维生素和维生素C。胡萝卜中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，具有促进机体发育、

口腔溃疡可以吃的维生素有复合维生素b维生素c，因为在临床上口腔溃疡的病因尚不完全明确，多数情况下认为口腔溃疡有可能与免疫因素有关于遗传因素有关，也有可能与全身

以下是一些含有维生素C丰富的水果：

褪黑素维生素b6它的副作用最明显的就是要造成性欲降低，而且长时间服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停用用药时，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或

许多人关于什么食物含维生素d多还有不少疑问，于是这里为你准备了4个关于什么食物含维生素d多的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。