上火可以口服清热解毒的药物进行治疗，常见药物如牛黄解毒片，或者是牛黄上清片，多喝一些温开水促进药物的代谢，不要吃辛辣和刺激性的食物，油炸和烧烤一类的食物都不能吃

气血两虚可以服用中成药或者中药配合饮食起居进行调理，效果很好。常用的中药有当归、白芍、黄芪、人参、党参等；常用的中成药有益气养血口服液、归脾丸、人参养荣丸

红枣是补气血最好的食物之一，它有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效，男女老少都可以食用红枣。红枣可以干吃，也可以在熬汤时添加几粒，味道会更佳。枸杞补血

食谱1：白萝卜猪肺汤

许多人关于补气血吃什么最好还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于补气血吃什么最好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。