我家晚上吃小米粥，先把小米洗三遍，等水开下小米，搅动一下，开锅小火慢慢煮一会儿就好了。

献血对身体不仅没有害处而且还有益于骨髓造血，只是要把握一个尺度，对于身体相对较虚弱的人和体重不够一百斤较瘦的人最好别去献血。由于这类人群体内血容量较少，献血

与红薯相比，同等重量的紫薯减肥效果更明显。从营养的角度来看，红薯比紫土豆有更高的卡路里。紫甘薯还含有非常丰富的花青素，摄入紫甘薯不仅可以避免热量的积累，还可以

女生晚上喜欢吃草莓

肉的一般化学成分的主要部分是水分、蛋白质和脂肪，此外还有灰分和糖质。另外还含有少量的非蛋白氮化合物、无氮有机化合物及维生素类等。

如果想要减肥，每天早晨可以用蜂蜜泡柠檬水，然后空腹喝下。蜂蜜具有促进胃肠蠕动的功效，有利于宿便的排出，柠檬醋含有粗纤维，同时柠檬含有美白的功效。这两种东西在一起

1.牛奶，牛奶饮品含有非常丰富的矿物质、钙、磷、铁等各种营养元素，牛奶里面的活性钙是人体最需要的钙元素;而且早上喝牛奶的吸收率是最好的，所以早上喝一杯牛奶是很

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

这个问题的关键点是晚上！一个人！