谁能告诉我鱿鱼和八爪鱼含的胆固醇到底高不高
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，与八爪鱼同是软体腕足类海产品，都是富含蛋白质、钙、磷、铁硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 鱿鱼含胆固醇较多,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。 故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
牡蛎的胆固醇含量高吗
牡蛎是海鲜，胆固醇含量较多，不宜多吃，可能是吃了过多的话会导致高尿酸血症，所以饮食上都要控制，不要过度饮食，如果是想**胆固醇，建议注意休息，调整饮食结构，控制体重，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物，少吃油腻辛辣食物，适当运动，戒烟酒
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