怀孕初期孕妇吃什么**

妊娠早期，受精卵**分化，形成胚胎和胎儿。这一时期，母亲的营养状况、外界环境因素和饮食的合理性都影响着胎儿的**。内地建议孕妇服用小剂量叶酸片，**从孕前3个月开始，孕后3个月结束，总时限为6个月。多吃些坚果。粗粮与细粮相搭配。多吃蔬菜和水果，清淡，饮食不要太油腻。

怀孕初期应该补什么

怀孕初期应当补充的营养素主要有：1、叶酸是怀孕初期必须要补充的营养素之一，可以坚持服用叶酸片至怀孕满三个月。2、蛋白质：蛋白质是生命的基础物质，怀孕以后胚胎的**需要蛋白质营养素的供应，孕妇应当多吃些鱼肉，鸡肉，奶类，蛋类等食物。3、各种维生素，矿物质类营养素都是孕期必不可少的。

怀孕初期应该吃什么补充营养

现在属于怀孕期间，孕早期不需要胡乱的补充的，合理的饮食就行，胎儿的生长是需要很多种微量元素的，都是需要慑入的，平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、鸡鱼、排骨来促进胎儿的生长**的，不可以吃活血及性寒的食物，以免流产的发生，在怀孕前后三个月不可以**。

怀孕早期早餐吃什么比较好

怀孕早期需要多补充一些有营养的成分，早餐可以吃一些牛奶，鸡蛋羹，牛肉羹，稀饭之类的，尽量不要吃油腻的东西，然后平时还需要补充一些苹果，橘子，香蕉，葡萄，火龙果，猕猴桃等水果，还要喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，食物**要多样化。

怀孕初期能吃什么蔬菜

怀孕初期的时候多吃一些蔬菜对身体健康是极为有利的，能够缓解孕吐症状，并且能够补充身体所需要的营养元素。平时的时候可以适当的食用胡萝卜、豆角、芹菜、丝瓜、木耳、菠菜等。此外孕初期还可以适当的食用一些柳橙、西柚、海棠、奇异果等。

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