冬天骑山地车穿什么衣服最合适
穿紧身牛仔裤或者运动裤，上身穿一件夹克或者羽绒服进行，但是尽量不要过于宽松，不然会增大风阻，影响骑行速度也比较费力，这种穿着适合冬季锻炼身体和休闲骑行穿着，如果是比赛的话，就必须穿上骑行服才行，即使穿上骑行服也不会觉得冷。
冬天晨跑，需要带口罩吗
冬天需不需要戴口罩要视情况而定，如果个人能适用戴口罩，空气质量很差，寒风凛冽的话，在室外跑步需要佩戴口罩，以免空气污染危害健康！
1，戴口罩的好处，可以使口鼻不受寒，减少在跑步时候避免寒风对呼吸道，鼻腔**，减少过敏原进入体内！保持鼻腔粘膜湿润！
冬天空气差，戴口罩对于隔离污染物有**作用。
冬天是呼吸道病毒感染比较多的季节，在室外跑步可以防止呼吸道传染！
2，带口罩的坏处有，跑步时候新陈代谢和肺活量增强，这时候需氧量也会增加，戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸阻力，长期下来甚至对呼吸系统有影响。
戴口罩由于密封性不好，透气性差，呼出的水汽不能排出，口罩被打湿使脸部寒冷，皮肤干裂，对于近视的人，呼出的水汽是眼镜起雾，影响视线！
冬天戴口罩，使口鼻和整个呼吸道接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而会更容易患上感冒！
冬天跑步励志的句子
1. 寒冷无法阻挡我奔跑的热情，让寒冬见证我的坚持。
2. 冬天跑步，让热血战胜严寒，用坚毅诠释力量。
3. 每一次挑战寒冬的奔跑，都是对自己意志的磨练。
4. 在冬天的清晨奔跑，让自己拥抱阳光，成为冬日里的一抹温暖。
5. 冬天跑步，虽然路途艰辛，但终点处等待着我们的是成长与喜悦。
6. 在严寒中奔跑，证明自己不惧困难，勇于超越。
7. 冬日奔跑，踏着冰冷的地面，心中燃烧着梦想的火焰。
8. 跑步不畏严寒，让冬天的寒冷成为我们成长的动力。
9. 在冬天的雪地上奔跑，留下属于自己的足迹，记录一段无悔的时光。
10. 冬天跑步，挑战自己的极限，用汗水融化冰雪，用热情温暖寒冬。
一日之计在于晨。每天叫醒自己的是闹钟，让自己坚持下去的是信念！冬日的清晨，微风轻拂，出门便有丝丝凉意，天虽然冷，跑一阵之后便有汗水沁出。努力就会有方向，坚持就会有结果！加油，奔跑吧！！
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