许多人关于酸奶什么时候喝**还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于酸奶什么时候喝**的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

安慕希，酸奶，什么时候，喝，**？

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果**。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

每天早晨起床**东西也不吃,先空腹喝一杯酸奶好吗？

早晨起床**东西不吃，空腹喝酸奶不好，酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有**，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。酸奶不要空腹喝，得饭后喝，既不伤胃，又营养。

五十岁人喝纯奶好还是酸奶好？

五十岁人喝酸奶好

对于大多数老年人而言,应多喝酸奶。而那些小部分不宜喝酸奶的老年人,主要是指胃、十二指导肠溃疡疾病的患者。酸奶有以下好处:

1、**、抗衰老——酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止**菌在肠道内分解肠内容物过程中，产生有毒物质，对于**和抗衰老有**作用。

2、防**——老年人活动减少，易**，而酸奶是一种防**的轻泻剂。

3、**胆固醇——酸奶可帮助体内胆固醇代谢，有**胆固醇的功效，其**血清中胆固醇的效果比一般鲜牛奶还好。

4、提高营养的吸收率——酸奶能促进胃酸分泌，加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值，而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等消化吸收率，大大促进了老年人的营养吸收，可以延年益寿。但是，应注意胃、十二指肠溃疡病人不宜食用酸奶。

5、提高食欲——俗话说：食酸可开胃，喝酸奶同样可以开胃，增进食欲。对于长期卧床所致食欲不佳者尤为适宜。

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