上火吃什么(上火吃什么水果降火快)

许多人关于上火吃什么还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于上火吃什么的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2.荸荠

其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3.青猕猴桃

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4.雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮**后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容**，调理内分泌，**化痰。

5.绿豆

每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够****，****，减肥**，清热降火，**解毒，促进肠胃健康。

上火一般分为实火和虚火两种，一般实火注意是阳盛导致，肝火也是实火。而虚火主要是由于肾阴虚导致的常见。去实火需要清热泄火，虚火可以**泻热。一般临床上可以用黄连上清片。龙胆泻肝丸**实火。六味地黄丸或者知柏地黄丸**虚火的。

有以下几种：1.性质温热的食物，如榴莲、牛肉、羊肉、荔枝、龙眼等；2.辛辣**的食物，如葱姜蒜、辣椒、火锅、烧烤、麻辣烫等；3.油炸食品，如薯条、油条等；4.甜食，如面包、饼干等；5. 有些性质温热的中药添加到汤类炖煮也容易导致上火，如四物汤、党参、黄芪等。

海产品，一般是甘咸，偏寒凉，所以上火是可以服用的。但是不能多吃，可以适当服用。因为海产品甘寒泻下，对于脾虚，胃寒的患者不要服用。上焦火的不宜服用，对于胃热的人是可以服用的。为了防止海产品的寒凉，可以在里面放点苏叶就可以。

嘴巴上火可以吃些橙子、猕猴桃等水果，这些水果对于**嘴巴上火是有**作用的。平时可以适当的喝些菊花茶来进行缓解，这对于**上火是有帮助的。生活上要按时休息，不要经常熬夜；同时要经常做些运动来锻炼自己的身体，这对于提高个人的免疫力是有帮助的。

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