补铁的食物很多，常见的有动物的肝脏，如鸡肝，猪肝，羊肝等，另外还有猪血、牛肉，猪肉，羊肉，鸡蛋，黄鸭，蛋黄，香菇，黑木耳，红枣，海带，大豆，芹菜，紫菜等食物，猪心以及海产品的含铁量也比较

补铁的食物比较多，例如动物的内脏，瘦肉，血等，蛋黄含铁量也比较多。蔬菜有紫菜，海带，木耳，菠菜等。含铁高的水果有大枣，樱桃等。另外，补铁的同时可以多进食富含维C的水果，如

和鸡肉炖一起又好吃的菜首先应该是蘑菇，人们不是经常说小鸡炖蘑菇嘛。蘑菇本身没有什么滋味，但是和鸡肉炖，它可以吸收鸡肉的纯香，而且又没有很多油脂，所以吃起来好吃。

鸡炖什么东西是最合适取决于个人口味和偏好，下面是一些常见的鸡炖菜推荐：

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