3克碳水有3克。主食类的食物碳水含量是比较高的，比如：100g米饭的碳水含量是25.9g，一碗米饭的分量大概是150g，碳水化合物的分量是38.35g，一天3碗米饭，碳水摄入量就达到了

第一道：炸糖糕

许多人关于碳水的食物一般都有什么还有不少疑问，于是这里为你准备了2个关于碳水的食物一般都有什么的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。