精神疲倦、精力不足、言语懒惰、疲劳和虚弱、饭后困倦、食欲不振、饭后或下午腹胀和便溏；舌头肥胖或有齿痕，脉搏微弱。大多数身体水分过多的人是那些吃油腻食物和缺

可以服用绿茶祛湿，常见的绿茶有碧螺春、龙井等，但要注意的是，绿茶是一种寒性食物，所以不可以大量的饮绿茶，也不可以长期饮绿茶；湿气重分寒湿、湿热和气虚有湿，针对不同的

对于湿气比较重的人，建议日常生活当中尽量可以选择运动进行排湿气，这样的话排排湿气效果是最好的，同时在日常生活当中应该注意自己的饮食习惯，进行在日常生活当中可以

中医认为体内湿气偏重的患者，主要是和个人的体质以及饮食习惯有一定的关系，饮食上一定要注意少吃一些寒凉食物，不要居住在潮湿的环境里，如果湿气偏重的话，那么需要服用

湿气重时会产生倦怠乏力、头重如裹、肌肉酸痛、纳呆食少、便溏、肢体困重麻木、完谷不化、口中有黏腻的感觉等症状，并且舌苔还会变得厚腻，严重时患者可以产生身体困