可以多吃高纤维的食物，如青菜，笋，冬瓜，豆芽，芹菜等，和一些低热能食物，如大豆，黑木耳，水果等。也可以适量吃些鱼，虾，蛋等高蛋白性食物。建议定期监测血压，选择一种合适的降压药

糖友们也并非完全不能吃水果。如果血糖控制稳定，可以在两餐之间选择GI低的水果，比如樱桃、柚子、梨、苹果、橙等。当然不能吃太多，一次半个苹果大小就够了，并记得检测

羊肉可以与许多食材和调料搭配使用，以增加风味和口感。然而，以下一些食材和调料在某些情况下可能不适合搭配羊肉：

许多人关于高血压吃什么还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于高血压吃什么的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。