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含铁的食物(什么食物含铁高适合孕妇吃)
铁是人体需求最高的微量元素,可通过日常饮食来补充。含铁的食物主要有:瘦肉、动物肝脏、动物血、蔬菜、豆制品等。
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吃葵花瓜子有什么好处和坏处(孕妇吃葵花籽有什么好处和坏处吗)
通常情况下,吃葵花籽的好处是可以休闲打发时光。而且葵花籽有丰富的营养,可以补充这些营养成分。坏处是吃葵花瓜子比较麻烦,因为要不停的吐壳,所以要准备垃圾袋装壳这