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一个小时跑十公里是不是太慢了（一小时走多少公里算快走）

其次这种有氧慢跑，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，起到强身健体的效果。最后是还可以起到燃脂塑身，保持身材的功效。

2024-01-18
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