拉肚子可以吃些什么

可以吃一些容易消化的食物，比如说米汤、稀藕粉、淡茶、挂面、白米粥、蒸蛋羹、苹果、菠萝、胡萝卜和各种叶类蔬菜等，多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行，不可吃加速腹泻的饮食，牛奶、咖啡、全谷类、粗糙蔬果等高纤维食物尽量少用，避免产气食物和**性辛辣食物等等。

拉肚吃什么食物好得快

1、糯米。糯米适合脾虚和腹泻者食用，有补中**止泻的作用。可以用糯米配莲子、大枣、淮山煮粥，加适量红糖服用。

2、栗子。栗子具有**健脾止泻等功效。腹泻的人可以用栗子和米饭蒸煮食用，对缓解腹泻有**作用。

3、山药。山药具有健脾止泻的功效。适合脾胃比较虚和慢性肠炎，消化以及吸收不良者食用。肠胃不好的人可以经常食用山药小米粥。

4、莲子。莲子性味干涩，能够**涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。

5、苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

5、生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。

7、扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

1.首先问题提问的是吃什么食物，而非**。各位回答问题先搞清楚问题是什么再做回答。

2.拉肚子应该先找到它的发病原因，是脾胃功能虚弱？吃坏了东西？还是受了寒凉？等等。**性的？病毒性的？这些原因理清楚了才能有针对性的回答问题哦！

你好，我来回答一下这个问题。

拉肚也就是腹泻。首先我先介绍一下导致腹泻的原因，让大家知道，以后可以避免。

导致腹泻常见原因有：

1、受凉导致。特别是现在夏季，有些人晚上不盖被子，肚子受凉了，第二天就容易导致腹泻发生。

2、不洁饮食。有的人群肠胃比较羸弱，在外面的一些小饭店吃了不干净的饮食后也容易导致拉肚了。还有的人群，吃了过油或是吃一顿火锅也容易导致拉肚子。

3、中毒导致。中毒的原因一共有三种，分别是**性中毒，化学性中毒，食物中毒。**种是由于吃了含有**的食物导致。如：隔夜饭菜；第二种是误食化学类物质导致；第三种一般是指对食物的加工方式不对，吃过后导致腹泻，常见于未煮熟的四季豆和发芽的马玲薯。

4、精神因素。比如在一段时间，某人长期处于压力大，烦躁，情志不佳时，也会出现腹泻。

5、某些基础肠道疾病。如：慢性结肠炎。

6、滥用抗生素导致肠道菌群失衡导致的腹泻。

这以上几点都是容易导致腹泻的原因，我们在知道后，要尽量去避免它。

腹泻适合的饮食：当发生腹泻时，我们要吃高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，避免油腻和太甜的食物摄入。可以吃：小米粥、米汤、面汤等。后面腹泻好了后，可以渐渐转变为吃清淡饮食即可。若是腹泻太严重，拉得人体虚脱，这种时候就需要补充水电解质，需要去医院**了。

希望我的回答对你有帮助~

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