车厘子一次**吃多少

车厘子一次吃200克左右就足够了。车厘子是水果的一种，根据《**居民膳食指南》中建议居民每日摄入300克左右的水果，建议一天摄入的水果量在2种左右，因此车厘子一次吃200克就足够了，最多不要超多300克。医生指出：“车厘子含铁多，并含有**量的氰甙。”所以不能多吃。

车厘子每天食用10-15颗最为合适，车厘子中含有丰富的营养元素，经常食用有****、护肤抗皱的功效，但是过多的食用会造成上火、腹泻等身体不适。车厘子中含有较高的糖分，如果是患有糖尿病的患者也要注意减少用量。

一岁宝宝一天吃几颗车厘子比较好

车厘子中的维生素和微量元素含量都比较丰富，对人体健康是有好处的，家长可以给宝宝适量吃一些，有助于宝宝营养的补充，注意一次不要吃太多，一岁宝宝还小一天吃5个左右就可以了。车厘子吃多了是容易引起上火的 ，家长给宝宝吃时**要注意适量，不要一次给宝宝吃太多，以免引起宝宝肠胃不适。

每天坚持吃车厘子有什么好处

它营养价值高，坚持食用有很大的功效，车厘子具有促进消化、健脾和胃、美容**的作用。车厘子含有大量的营养物质，如花青素、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、磷等营养物质，可以延缓衰老和美容。

每天吃多少樱桃合适

樱桃每天10颗左右合适。

我们在吃樱桃的时候，要注意挑选新鲜的樱桃食用。如果樱桃梗已经发黑或是表皮没有光泽了，就证明它已经不新鲜了，不建议再食用了。而且吃樱桃的时候，**要清洗干净，并且樱桃核**要及时吐掉，千万不能咀嚼或是嚼碎，因为它的樱桃核中有氢氰酸物质，尤其是小孩子在吃的时候，更是要注意

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