吃什么水果可以补气血
主要有以下几种**气血的水果：1。草莓含有大量的维生素C，可以预防和**牙龈出血，或者**体内缺乏维生素C的症状。有效预防贫血。2。樱桃含有大量铁，有**的功效。适合孕妇和哺乳期患者。3。红枣富含维生素C和钙，可**贫血和血小板减少症。对肝炎、乏力、失眠患者有很大的**作用。
****水果**名
1.红枣：红枣含有丰富的氨基酸、维生素还有果糖，可以调节人体的代谢，且可以增加血液中的红细胞，所以多吃一些红枣，能起到**的作用。红枣可以直接吃，也可以炖汤喝。
2.甘蔗：甘蔗含有丰富的铁元素、钙元素等等，很多人贫血是因为缺铁导致的，多吃一些甘蔗可以补充铁元素，也有**的作用。
3.桑葚：桑葚含有胡萝卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，营养价值很高
甘蔗 。
甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“**果”的美誉。
**效果好的水果有桔子，桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血。红枣，红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能。甘蔗，甘蔗具有**果的美誉，因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首。葡萄，葡萄具有补气血、强筋健骨的功效。还有就是石榴和桑葚。
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