吃什么菜消化好（吃什么好消化对肠胃好）

好消化的蔬菜，可以吃冬瓜，冬瓜降火，而且容易消化，对身体有着极大的好处。其次番茄茄子，人体吸收也很容易也方便消化。

之后就是菜类了，小白菜，菠菜也容易消化。最难消化的就是根茎类的蔬菜了，人类一般把根茎类的蔬菜当主食。消化不好的人应该少吃西兰花等根茎类的蔬菜，多吃一些含有大量水分的蔬菜，那样子方便人体的吸收消化。

1.小米粥加鸡蛋

小米粥含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，含有**量的蛋白质和脂肪，含有多种矿物质和维生素，是一种营养素含量比较**，而且有护胃、**功效，比较容易消化、吸收的食物，喝小米粥的同时加适量鸡蛋，可以补充蛋白质、必需氨基酸，提高营养价值。

2.皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是以大米、咸瘦肉、皮蛋为主要原料，加入少量香葱调味熬制而成的粥，味道鲜美，营养丰富，比较容易消化吸收。

3.牛奶加杂粮面包

牛奶富含蛋白质、多种矿物质和维生素、适量脂肪，杂粮面包中含有碳水化合物、膳食纤维及维生素和矿物质，水果中含丰富的维生素和膳食纤维及适量微量元素，相互搭配可满足身体对多种营养素的需求，并且都属于比较容易消化的食物。

4.八宝粥

红豆、糯米、莲子、桂圆、薏米、花生、核桃、黑米等熬成八宝粥，也可以用其他食材灵活组配熬成八宝粥后进食，也比较容易消化。由于食物种类较多，营养素之间可以互补，营养价值比较高。

对猫咪来说，吃容易消化的食物，别吃不好消化的、不适合它的、油腻的食物，对肠道健康就有很大的好处，如果肠胃不是很好的话，平常可以吃些益生菌能帮助调节肠道，补充点粗纤维，注意多喝水，然后每天喂欧冠猫粮的时候注意定时定量，有条件还可以少吃多餐，这样对猫咪肠胃的压力更小，反正就是注意饮食健康就好了

胃胀不消化可以吃黄瓜、香蕉、木瓜。胃胀不消化，是胃的蠕动排空能力差，可能伴有消化酶相对不足，常见于功能性胃病、胃炎、消化性溃疡等疾病，需要做胃镜检查来明确。平时可以按揉腹部，做胃肠按摩，促进胃肠的蠕动帮助消化。

什么都不是**的，常听说胃不好的人，吃面食可以**，面食真的比米饭更**吗，面食是用面粉制成，而面粉则来自于小麦，小麦性平味甘，面食易消化而且热量高，可以多吃，面食还有健脾**的作用，对于脾胃虚弱症有保健的作用，吃面食时，因为易消化，胃酸就会分泌得少，胃不至于疲劳。

不过与大米相比略显失置，所以一般都要碾成粉，做成面制品或者是干燥成麦片，而使用其**生津之力较差，但是**重行效果比较好，另外面如果经过发酵，其致气性就会大大减轻有助于人体的消化。

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