**养肺**菜
****可以多吃一些白色食物，比如百合、银耳、白萝卜等，这些都有****作用。如果是在秋冬季节，就要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等**性食物，****的食物雪梨属于**位。
**养肺的菜有:萝卜炖羊肉，冰糖雪梨，红酒炖雪梨，黄瓜猪血汤，黄瓜木耳炒百合，萝卜丝鲫鱼汤，金桔银耳糖水，食物有:山药、梨、苹果、百合、银耳、白萝卜、莲子、冬瓜、黑木耳、鸭血、猪血、蜂蜜、甘蔗、燕麦、葡萄等。
怎样吃百合才能补肺,**
一般情况下百合莲子粥是**吸收的，对肺效果也是不错的，建议把百合洗干净，然后把莲子和小米熬成粥就很好了，因为百合具有****的效果。做成粥之后会有利于身体的吸收，达到补肺**的效果，也可以用百合泡开水当茶来喝，以及和梨在一起蒸，效果也是很不错的。
喝什么茶**效果**
对于**养肺可以喝白茶或者连花清菲茶，都可以达到**养肺的效果。白茶为茶中珍品，入肺经，可以**体内自由基清洗肺部，也有**的抗氧化作用。同时可多吃梨，萝卜等水果蔬菜，尽量避免雾霾天气外出。可采用罗汉果，乌梅，百合，广**草，煎水代茶饮用，每天数次也能达到****抗病毒，养阴化痰的作用。
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