出现肠胃不好的情况可以吃五谷杂粮吗？对肠胃好吗
肠胃不好可以吃五谷杂粮，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，但是要控制好量，不能吃太多.平时要注意饮食的清淡，少吃**辛辣或者过于寒冷的食物，少吃纤维过高的食物，少吃过硬的食物或者膨化食品，避免给肠胃带来太大的负担，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环。
肠胃不好吃什么中成药有效
肠胃不好可以口服健脾**的中成药，如人参归脾丸或人参健脾丸等，建议在医生或者药师的指导下**，平时养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷和过于油腻、**性的食物，要以容易消化的软食为主，三餐定时，不要暴饮暴食，以免加重不适。
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