香蕉可以饭前吃吗
一般情况下，饭前是可以吃香蕉的，但是不建议食用过多。
香蕉里面含有**量的蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，适当吃可以为身体补充所需要的营养。在饭前食用还可以增强饱腹感，比较适合减肥的人群食用。另外，香蕉里面含有膳食纤维，在饭前食用还可以促进消化。
香蕉饭前吃还是饭后吃好
香蕉饭前和饭后均可食用：
1. 香蕉富含矿物质元素：含有丰富的钾、镁等对机体的正常生理功能有益。
2. 空腹吃香蕉的说法不可靠：100克的香蕉中只含有43毫克的镁元素，即使一次吃大量香蕉也不会导致摄入过多的镁元素。并且，将食物中的镁元素吸收到体内是一个**的过程，很难短时间内对血镁产生影响。
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