秋天适合喝什么粥
秋天是一个凉爽的季节，适合喝一些温暖身体的粥。在秋天，可以选择一些具有**作用的粥，如南瓜粥、红豆薏米粥、花生糯米粥等。
南瓜粥富含维生素和纤维，有助于增强免疫力；红豆薏米粥有**消肿的作用，适合秋季湿气重的人；花生糯米粥则富含蛋白质和脂肪，有助于补充能量。此外，还可以根据个人口味选择其他材料，如莲子粥、银耳粥等，都是秋天喝的不错选择。无论选择哪种粥，都可以在秋天保持身体健康。
一．南瓜小米粥。南瓜性温和，可以健脾**，是很适合秋季吃的，大家早餐可以做个南瓜小米粥。
二. 紫薯燕麦粥。紫薯和燕麦都是粗粮，拥有丰富的膳食纤维，适量吃一些紫薯和燕麦，是可以促进排便的。
三. 八宝粥。八宝粥有健脾**功效，可以****，也很适合秋天吃
南瓜粥
立秋的早餐可以吃上一碗热气腾腾的南瓜粥。本身南瓜当中含有非常丰富的维生素和纤维素，和米放在一起煮粥的话，吃起来口感会更加的软糯，而且营养也更加容易被人体所吸收。更重要的是可以调理肠胃，起到暖胃通便的作用。因此在立秋早上吃上南瓜粥既可以饱腹，又可以暖身暖胃，让一天都感觉热乎乎的
百合杏仁白米粥
秋天最需要的就是补肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有**的功能。
百合是白色的，杏仁也是白色的，白粥也是白色的，三种白色在一起熬制成粥，是******的粥品。
秋天晚上喝什么粥**
梨子粳米粥。
把两只梨洗净带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津**作用，所以此粥可作为秋令常食的保健食品，所以秋天晚上喝梨子粳米粥**。
立秋早餐吃什么粥好呢
一、红枣莲子粥
做法：
1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。
2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
海带陈皮绿豆粥
二、绿豆粥
做法：
1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
三、荷叶粥
做法：
用鲜荷叶一张（约200克），粳米100克，白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
一．南瓜小米粥。南瓜性温和，可以健脾**，是很适合秋季吃的，大家早餐可以做个南瓜小米粥。
二. 紫薯燕麦粥。紫薯和燕麦都是粗粮，拥有丰富的膳食纤维，适量吃一些紫薯和燕麦，是可以促进排便的。
三. 八宝粥。八宝粥有健脾**功效，可以****，也很适合秋天吃。
南瓜粥
立秋的早餐可以吃上一碗热气腾腾的南瓜粥。本身南瓜当中含有非常丰富的维生素和纤维素，和米放在一起煮粥的话，吃起来口感会更加的软糯，而且营养也更加容易被人体所吸收。更重要的是可以调理肠胃，起到暖胃通便的作用。因此在立秋早上吃上南瓜粥既可以饱腹，又可以暖身暖胃，让一天都感觉热乎乎的
什么粥比较适合秋季喝的呢？介绍下做法呢
秋天到了，天气也渐渐转凉，阵阵秋风，带来了凉意，也带来了 一片“燥”情，鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待 发，因此“润其燥”是秋季的****。粥能和胃**，润养肺燥， 而在粥中添加一些药食俱佳的食物，更可以有良好的**作用。以下 就介绍给大家一些简单的秋季**粥： 芝麻花生猪肝山楂粥 材料：芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。 做法：将花生去壳，同芝麻放入陶器罐内，注入清水，先煮1小 时，花生熟后，放入洗净的粳米煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮 5分钟—10分钟，即可食用。 山楂大枣莲子粥 材料：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。 做法：先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清水，先煮 至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。 杏仁川贝百合粥 材料：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。 做法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已**的纱布袋内， 先煮1小时，捞去药渣袋后放入洗净的粳米，再煮20分钟—30分钟， 即可食用。 黄芪山药粥 材料：黄芪30克，山药40克，粳米50克。 做法：将黄芪洗净，切成片，与山药装入已**的纱布袋内，放 入陶器罐内，注入清水，先煮1小时。将药渣袋捞去，放入洗净的粳 米，煮20分钟—30分钟，即可食用。 沙参银耳粥 材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 做法：沙参洗净，放入陶器罐内，加入清水，先煮30分钟—40分 钟，去沙参，放入银耳、粟米（均洗净）。再煮1小时放入冰糖，再 熬10分钟—15分钟，即可食用。 梨子粥 用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津**、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。 木耳粥 将白木耳5～10克浸泡**，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有****、**生津的作用。 百合粥 用新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥,有清心**功效。 芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。 菊花粥 用菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、**火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有**效果。
秋天喝南瓜粥对身体好吗
南瓜粥确实是秋季的特色菜肴，营养丰富，口感鲜美。用南瓜熬制的南瓜粥，不仅具有南瓜的甘甜清香，而且具有丰富的营养价值。南瓜粥有助于消化，保护胃黏膜，同时还具有**、**、**等保健作用。因此，在秋天，南瓜粥是一种非常受欢迎的美食。此外，南瓜粥的制作方法简单，口感鲜美，适合各个年龄段的人群食用。在秋季，不妨多食用一些南瓜粥，既可以满足口感，又可以滋养身体。
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