许多人关于午餐吃什么好还有不少疑问，于是这里为你准备了4个关于午餐吃什么好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。
中午吃什么**
中午一般来讲是正餐所以中午应该吃好吃饱。早餐可以少而精，但中午就比较重要可以吃一些猪肉，牛羊肉制品也可以吃鱼（红烧或清蒸的）另外还可以吃些虾类外加豆制品，再配一些蔬菜比如白菜，青菜，菠菜，有机花菜，萝卜土豆等等当然每天是分别荤蔬搭配着吃才是**的。
中午**吃的是一顿均衡的餐饮，包括碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果。例如：米饭或面条，搭配肉类或豆制品以及色彩鲜艳、营养丰富的蔬菜和水果。您也可以考虑吃些沙拉或汤，这些都是健康的选择。
中午吃什么饭好呢
蔬菜鸡蛋煮面条：主料：鸡蛋2个、面条（生）1块调料：食盐适量、鸡精适量、调和油适量、油菜苔适量1、把鸡蛋打进锅里，慢火煎。2、在蛋黄中洒点盐。比较香。3、准备好菜心，洗干净。沥干水。待用。4、把煎好的鸡蛋放进锅里。倒上高汤或者冷开水也行。5、放上一块面条，盖上盖子。煮三十秒。6、打开盖子。用锅铲把面条敲散。7、放上菜心。8、洒上点鸡精。9、放点盐。10、鸡蛋面条出锅了。
中午吃馒头好还是吃米饭好？还是吃面条好
个人认为中午还是吃米饭好。
一天三餐中中午饭是最重要的一餐了。
大米蛋白质中赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。只有中午吃好下午才有精力做好事情。
中午吃馒头，吃米饭还是吃面条因住地方，不同还有每个人习惯不同，不能决定中午应垓吃什么。人们的生活习惯，日常饮食跟它所住的地理环境也有很大关系，居住在北方的人爱吃大米，而南方人爱吃面食，就中午这吨饭来说也是这样，也可能会因人而异。