坐月子能吃什么鱼汤？喝什么鱼汤好呢（产妇坐月子喝什么汤好一点儿）

许多人关于产妇坐月子喝什么汤好还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于产妇坐月子喝什么汤好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

坐月子期间可以喝鲫鱼汤和鲈鱼汤，喝鲫鱼汤比较好，因为鲫鱼汤催乳比较好，坐月子期间宝妈可以多吃些有营养的食物，比如说银耳莲子粥，燕窝，猪蹄炖木瓜，这些食物营养丰富，****，吸收快容易消化，而且帮助催乳，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。

产妇早餐以补充蛋白质为主，牛奶、鸡蛋，小米稀饭，不要偏食，饮食多元化。尤其是小米黑米粥，含有丰富的营养，促进**分泌，满足身体所需要的营养成分，小米粥中也可以加入红糖，可以健脾健胃，补气养血，促进全身血液循环，有利于产后身体的恢

坐月子期间早上吃煮鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，容易被人体吸收，对产妇**分泌和健康恢复有益，早上还可以喝牛肉汤猪蹄汤排骨汤，鸡蛋汤，轮换着吃，还可以吃细挂面，再放些青菜叶，很适合产妇使用，早上吃小米粥也是不错的选择。

鸭肉含有大量的蛋白质，钙，磷，铁等含量也非常的丰富，营养价值非常的高，月子期间是可以喝老鸭汤的，没有**不良的影响，有利于促进身体的恢复，生产之后饮食的口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增加生理的抵抗力。

在坐月子期间炖鲫鱼汤时可以放生姜的，坐月子期间少吃一点姜不会引起上火的情况。姜在做菜时只是一种调味品，只要不是放的过多一般不会引起上火的情况，在坐月子期间可以正常吃。坐月子期间一般的调料都可以用，要注意多喝汤水，少吃**性的食物。

在月子期间是可以吃银耳莲子红枣粥的，建议不要熬夜，注意积极加强营养，这个食物是有补气养血的功效，所以应该是对产妇的身体恢复帮助比较大的，建议不要熬夜和劳累，但是食疗期间警惕**的情况，需要多吃新鲜的蔬菜水果等，同时建议产后复查。

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