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什么药**效果**
肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要可以服用左归丸或者六味地黄丸服用。而肾阳虚主要可以服用右归丸或者金贵肾气丸服用。服**物的同时，还需要注意饮食营养，可以多吃牛羊肉，鸡蛋，牛奶等，平时注意少吃辛辣食物，劳逸结合，生活规律。
吃什么可以补腰壮腰
补腰壮腰可以吃淡菜，淡菜有**肝肾、益经血的作用，多吃枸杞，可以**养肝，**骨骼和肌肉。板栗，除了**补胃的作用，更有**的作用。猪肾，能缓解酸背痛和**的作用。羊肉对肾虚腰痛、**、**等有**的**作用。还可以按摩腰眼，多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、羊奶、马奶、大豆角、芝麻、瓜子、杏仁等。
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