许多人关于哺乳期吃什么好还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于哺乳期吃什么好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

刚生完孩子的产妇吃什么好？

刚生完孩子的产妇多吃高蛋白汤类食品，如鲫鱼汤、鸡汤、猪排汤制成的面条，多添加长纤维蔬菜，包括菠菜、卷心菜、芹菜和新鲜水果，不**利于牛奶，还能满足人体对蛋白质、维生素和微量元素的需求，并能预防**。在此期间，您可以饮用1-2天的红糖水，以促进宫**的血液积聚，排出体外，并尽快恢复正常。小心不要吃得太生、太冷、太辣。

哺乳期可以吃什么？

哺乳期内要多吃高蛋白质的食物，比如猪蹄汤鸡汤等，可以促进**的分泌。也要多吃新鲜的蔬菜和水果，里边含有大量的维生素和纤维素，可以促进产妇肠胃蠕动，防止产妇**。在哺乳期内产妇还要喂奶，所以还要少食多餐，充分的补充营养和蛋白质。

产妇发奶的食物有哪些？哺乳期吃什么食物发奶快又多？

下奶的食物有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、南瓜等。哺乳期妈妈多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、大排骨汤等食物可以下奶。建议增加营养，多吃点富含优质蛋白质、高热量、高维生素的容易消化吸收的食物，保证充足的睡眠，增加宝宝的吸吮次数。

哺乳期吃什么菜**？

没有**菜可以说是哺乳期**的菜，哺乳期女性需要**均衡的摄入各种营养素。哺乳期女性的饮食应当以食物多样化，清淡易消化为原则，才可以提供**的营养成分。蔬菜中如菠菜，芹菜，胡萝卜，白菜，山药等都可以适量进食，烹调蔬菜的过程中尽量以清淡为宜，避免过于辛辣和油腻。

哺乳期产妇吃什么水果好？

哺乳期建产妇，建议平时可以吃一些热，温性的水果，少吃寒凉性的水果。一般温，热性的水果有:黑枣、红毛丹、榴连、水蜜桃、乌梅、红枣桂圆，荔枝、芒果、、金桔、樱桃、龙眼、桃子、板栗、释迦、椰子肉红枣李子都可以吃。而西瓜、梨、柿子、香蕉、火龙果、柚子等建议少吃。

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