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补气**吃什么快？
人体**补气，可以多吃，如糯米，乳品，甘蔗，水果，蔬菜等补阴的食物，少吃大蒜，生姜，辣椒等。补气，可以吃小米，黄米，山药，大麦，大枣等主食。也可多吃黑木耳，甲鱼，松子，荔枝，海参等**的食物，少抽烟喝酒，多运动活动血脉。
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失眠吃什么药效果最好呢？可以推荐一些药吗？总是失眠吃什么好
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