什么粥养胃(什么粥养胃又治胃病)

许多人关于什么粥**还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于什么粥**的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

小米粥最**。小米的营养价值很高，还有丰富的维生素B和矿物质。维生素B对修复胃肠功能有着很大的作用。小米粥是非常好的营养品，长期喝小米粥。对身体有很大的好处。但小米粥**要选用弱碱性的水来煮，这样会使小米的营养充分的融合在粥里，所以小米是很**的。

**可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃**辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。

由于粥是一种比较容易消化的食物，因此通常被视为养脾胃的**选择。想要让粥达到**的健脾**功效，必须要注意以下几点。

**是粥要熬得清淡温润，不要加糖、盐等调味料，也不要吃冷粥和剩粥，都没有**的效果;

第二是粥适合早餐和晚餐食用，早餐喝粥可补充水分、滋润肠胃，晚餐喝粥则可以减轻肠胃负担;

第三是养脾胃的粥**用梗米、糯米、小米、薏米和黑米来熬制，可以根据不同目的来选择，比如小米有较好的**消食功效，糯米有较好的暖胃功效，黑

八宝粥最适合需要**的人群食用。这是由于在八宝粥**含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

做法：1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。

2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成

小米南瓜粥含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，南瓜中还含有较高的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，促进食物消化，小米具有补虚**等作用，适量吃小米南瓜粥是比较**的。

暖胃**的粥有很多，例如山药粥、银耳百合粥、薏米粥和扁豆粥等。这些粥品都具有**健脾的功效，常喝能够调节肠胃功能，促进消化和吸收，缓解胃部不适。建议根据自己的口味和需求选择适合的粥品，坚持食用能够获得更好的**效果。

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