许多人关于什么时间喝酸奶**还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于什么时间喝酸奶**的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。
安慕希，酸奶，什么时候，喝，**？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果**。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
每天早晨起床**东西也不吃,先空腹喝一杯酸奶好吗？
早晨起床**东西不吃，空腹喝酸奶不好，酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有**，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。酸奶不要空腹喝，得饭后喝，既不伤胃，又营养。
蒙牛的纯甄牛奶是晚上吃好还是白天？
晚上喝酸奶不会胖。 饭后两小时内饮用酸奶为**时机。晚上喝酸奶补钙效果**，但是喝完后应及时刷牙。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而****，减轻体重。
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