许多人关于纯牛奶什么时候喝**还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于纯牛奶什么时候喝**的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

**纯牛奶加热好还是不加热好？

**牛奶**不要加热，牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。饮用一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟即可。那么用微波炉，1分钟左右就行了。

牛奶**是选择热的。因为热牛奶首先不容易**到胃肠道，其次人体饮用热牛奶之后，也可以促进全身血液循环，加速营养物质的代谢。此外，热牛奶也可以促进睡眠，改善失眠多梦的症状。如果是小孩的话，不加热也是可以的，不会**掉营养，看个人体质

纯牛奶适合多大的儿童喝呢？

建议两岁以上再给宝宝喝纯牛奶， 因为牛奶中的某些营养成分不容易被吸收，比如其中的蛋白质4/5为酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，难以消化，钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收。其次，牛奶中的乳糖主要是a型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病，再次，牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会**婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。另外，牛奶中缺乏大脑**所需的多不饱和脂肪酸，将不利于婴儿大脑的**。建议二岁以内的宝宝**不要喝纯牛奶。

纯牛奶适合两岁以上的孩子喝，因为牛奶当中含有丰富钙，可以促进孩子的生长**。你可以在睡前喝牛奶，因为牛奶当中的钙在晚上消化吸收利用的比较好。如果是孩子的话，建议多去户外活动，因为维生素D有促进钙吸收的作用，在阳光下人体可以合成维生素D

光明纯牛奶经常喝好吗？

光明纯牛奶当然可以经常喝了，光明牌子的无论是纯牛奶还是酸奶都是非常棒的，光明牌牛奶质量可靠，是信得过的老牌子，光明厂家也是信得过的厂家。我一直在和光明牌的牛奶，尤其是莫斯利安酸奶非常好喝，个人认为远超安慕希酸奶，我喜欢光明牌牛奶。

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