许多人关于吃什么对皮肤好还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于吃什么对皮肤好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

吃什么食物对皮肤好？

合理饮食可以改善肤质，建议平时多吃苹果，红枣，桑葚等水果；多吃冬瓜，芦笋，白萝卜等蔬菜；多吃猪皮，牛肉，鱼肉等肉类，不但能让皮肤越来越白皙细腻，还能起到**的减龄作用。

吃什么对脸上的皮肤好？

**、银耳：银耳是补充胶原蛋白最为常见的一种食物，食用银耳时**不要添加太多白糖或者蜂蜜。可以将银耳与红枣放在一起炖煮之后食用，能够起到**养血的作用。也可以放入少许桂圆干，不仅能起到补充胶原蛋白的作用，还能提高机体免疫力。

吃什么对面部皮肤好？

含有丰富的维生素C，花青素，β-胡萝卜素的水果对面部皮肤比较好，维生素C含量比较丰富的水果有猕猴桃，柑橘，柚子，菠萝，苹果，这些水果对面部皮肤有**的作用，桑椹，葡萄，草莓，樱桃含有较多花青素及β-胡萝卜素。

多吃哪些蔬菜对皮肤好？

一般建议多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜，平时生活中经常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等，都富含丰富的维生素C。

在菠菜、胡萝卜、卷心菜、莴苣、山药、甘蓝等蔬菜中，含有丰富的维生素E，多吃这些对皮肤好。

每天吃什么菜对皮肤好？

一般建议多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜，平时生活中经常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等，都富含丰富的维生素C。

在菠菜、胡萝卜、卷心菜、莴苣、山药、甘蓝等蔬菜中，含有丰富的维生素E，多吃这些对皮肤好。

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